??????? 3、不要在昏暗的光線下或陽(yáng)光直射的條件下看書、寫字。
??????? 4、不要躺在床上讀書,也不要在走路或者乘座汽車時(shí)看書。
??????? 5、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、操作電腦或者玩電子游戲機(jī)。
??????? 6、每天堅(jiān)持定時(shí)做眼保健操,預(yù)防近視眼。
??????? 四、戶外活動(dòng)安全
??????? (一)、課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)注意什么?
??????? 在每天緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中,課間活動(dòng)能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面:
??????? 1、室外空氣新鮮,課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)盡量在室外,但不要遠(yuǎn)離教室,以免耽誤下面的課程。
??????? 2、活動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng),不要做劇烈的活動(dòng),以保證繼續(xù)上課時(shí)不疲勞、精力集中、精神飽滿。
??????? 3、活動(dòng)的方式要簡(jiǎn)便易行,如做做操、托托排球等。
??????? 4、活動(dòng)要注意安全,要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險(xiǎn)。
??????? (二)、參加集體勞動(dòng)等社會(huì)實(shí)踐如何保證安全?
??????? 中學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)階段,常有機(jī)會(huì)參加學(xué)校組織的各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),例如到工廠農(nóng)村參加義務(wù)勞動(dòng),開(kāi)展社會(huì)調(diào)查,參加各類公益活動(dòng)等等。如何保證參加社會(huì)實(shí)踐過(guò)程中的安全呢?
??????? 1、參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),同學(xué)們將面對(duì)許多自己從未接觸過(guò)和或不熟悉的事情,要保證安全,最重要的是遵守活動(dòng)紀(jì)律,聽(tīng)從老師或有關(guān)管理人員的指揮,統(tǒng)一行動(dòng),不各行其是。
??????? 2、參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),要認(rèn)真聽(tīng)取有關(guān)活動(dòng)的注意事項(xiàng),什么是必須做的,什么是可以做的,什么是不允許做的,不懂的地方要詢問(wèn)、了解清楚。
??????? 3、參加勞動(dòng),同學(xué)們必然要接觸、使用一些勞動(dòng)工具、機(jī)械電器設(shè)備,在這個(gè)過(guò)程中,要仔細(xì)了解它們的特點(diǎn)、性能、操作要領(lǐng),嚴(yán)格按照有關(guān)人員的示范,并在他們的指導(dǎo)下進(jìn)行。
??????? 4、對(duì)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)一些電閘、開(kāi)關(guān)、按紐等,不隨意觸摸、撥弄、以免發(fā)生危險(xiǎn)。
??????? (三)、外出活動(dòng)如何防止中暑?
??????? 中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽(yáng)光暴曬所致,大多發(fā)生在烈日下長(zhǎng)時(shí)間站立、勞動(dòng)、集會(huì)、徒步行軍時(shí)。輕度中暑會(huì)感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無(wú)力、口渴、惡心;重度中暑可能會(huì)伴有高燒、昏迷、痙攣等。戶外活動(dòng)如何防止中暑呢?
??????? 1、喝水。大量出汗后,要及時(shí)補(bǔ)充水分。外出活動(dòng),尤其是遠(yuǎn)行、爬山或去缺水的地方,一定要帶夠充足的水。條件允許的話,還可以帶些水果等解渴的食品。
??????? 2、降溫。外出活動(dòng)前,應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備,最好準(zhǔn)備太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽,著淺色透氣性好的服裝。外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,尋找陰涼通風(fēng)之處,解開(kāi)衣領(lǐng),降低體溫。
??????? 3、備藥??梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、藿香正氣水等藥品,以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重,應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。
??????? (四)、外出或在公共場(chǎng)所自我防范要注意什么?
??????? 外出或在公共場(chǎng)所,同學(xué)們遇到的社會(huì)情況會(huì)比較復(fù)雜,尤其需要提高警惕,在自我防范方面應(yīng)當(dāng)注意:
??????? 1、應(yīng)當(dāng)熟記自己的家庭住址、電話號(hào)碼以及家長(zhǎng)姓名、工作單位名稱、地址、電話號(hào)碼等,以便在急需聯(lián)系時(shí)取得聯(lián)系。
??????? 2、外出要征得家長(zhǎng)同意,并將自己的行程和大致返回的時(shí)間明確告訴家長(zhǎng)。
??????? 3、外出游玩、購(gòu)物等最好結(jié)伴而行,不獨(dú)來(lái)獨(dú)往,單獨(dú)行動(dòng)。
??????? 4、不接受陌生人的錢財(cái)、禮物、玩具、食品、與陌生人交談要提高警惕。
??????? 5、不把家中房門鑰匙掛在胸前或放在書包里,應(yīng)放在衣袋里,以防丟失或被壞人搶走。
??????? 6、不獨(dú)自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道,不獨(dú)自一人去偏遠(yuǎn)的地方游玩。
??????? 7、不搭乘陌生人的便車。
??????? 8、外出時(shí)衣著要樸素,不戴名牌手表和貴重飾物,不炫
??????? 耀自己家庭的富有。
??????? 9、攜帶的錢物要妥善保存好,不委托陌生人代為照看自己攜帶的行李物品。
??????? 10、不接受陌生人的邀請(qǐng)同行或做客。
??????? 11、外出要按時(shí)回家,如有特殊情況不能按時(shí)返回,應(yīng)設(shè)法告知家長(zhǎng)。
??????? (五)、被狗咬傷了怎么辦?
??????? 被狗咬傷對(duì)人的危害較大,因?yàn)楣返难例X生長(zhǎng)著各種病菌和病毒,很容易通過(guò)傷口侵入人體,引發(fā)疾病,甚至造成破傷風(fēng)致人死亡。如果是被瘋狗咬傷,還會(huì)由狂犬病毒引發(fā)狂犬病,狂犬病致人死亡率非常高。所以,被狗咬傷決不能輕視,必須采取緊急處理措施:
??????? 1、一般情況下很難區(qū)別是否被瘋狗咬傷,所以一旦被狗咬傷,都應(yīng)按瘋狗咬傷處理。
??????? 2、被狗咬傷后,要立即處理傷口,首先在傷口上方扎上止血帶(可用手帕、繩索等代用),防止或減少病毒隨血液注入全身。
??????? 3、迅速用潔凈的水或肥皂水對(duì)傷口進(jìn)行流水清洗,徹底清潔傷口。對(duì)傷口不要包扎。
??????? 4、迅速送往醫(yī)院進(jìn)行診治,在24小時(shí)內(nèi)注射狂犬病疫苗和破傷風(fēng)抗毒素。
??????? (六)、骨折了怎么辦?
??????? 骨折,指人體的骨骼部分或者完全斷裂,大多數(shù)骨折是因受到強(qiáng)力的沖擊造成的,發(fā)生骨折后,骨折部位有疼痛感,并伴有腫脹、瘀血和變形,人的活動(dòng)受到限制,無(wú)法負(fù)重,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)出血、休克、感染,內(nèi)臟損傷等。發(fā)生骨折應(yīng)當(dāng)怎樣進(jìn)行應(yīng)急處理呢?
??????? 1、使患者平臥,不要盲目搬動(dòng)患者,更不能對(duì)受傷部位進(jìn)行拉拽、按摩。
??????? 2、檢查受傷部位,及時(shí)就地取材選用樹(shù)枝、木板、木棍等,結(jié)受傷部位進(jìn)行固定,防止傷情加重。
??????? 3、沒(méi)有用于固定的物品時(shí),對(duì)受傷的上肢可以用手帕、布條等懸吊并固定在其胸前,下肢可以與未受傷的另一下肢捆綁固定在一起。
??????? 4、開(kāi)放性骨折(即骨折處皮膚或粘膜破裂,骨頭外露),要注意保持傷處清潔,防止感染。
??????? 5、做完應(yīng)急處理后,立即送往醫(yī)院救治,要注意運(yùn)送途中不可碰撞受傷部位,避免人為加重傷情。
??????? (七)、受了外傷怎么辦?
??????? 受了外傷,比較嚴(yán)重的,需要送醫(yī)院診治。比較輕微的,可以按照下述方法來(lái)處理:
??????? 1、出現(xiàn)傷口并且出血的,需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥,如消炎粉、紅藥水、創(chuàng)可貼等。此外還要注意:保持傷口局部的溫暖干燥;可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質(zhì)含量多的食品;適當(dāng)服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果;合理?yè)Q藥,保持清潔。這樣做,有利于傷口的痊愈。
??????? 2、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等扭傷的,不能立即按摩或熱敷,以免加重皮下了血,加劇腫脹。應(yīng)當(dāng)立即停止活動(dòng),使受傷部位充分休息,并且冷敷或用冷水浸泡。待24小時(shí)至48小時(shí)以后,皮下出血停止再改用熱敷,以促進(jìn)消散瘀血,消除腫脹。
??????? 六、家庭生活安全
??????? (一)、如何安全用電?
??????? 隨著生活水平的不斷提高,生活中用電的地方越來(lái)越多了,因此,我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識(shí):
??????? 1、認(rèn)識(shí)了解電源總開(kāi)關(guān),學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷總電源。
??????? 2、不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內(nèi)部。
??????? 3不用濕手觸摸電器,不用濕布擦拭電器。
??????? 4、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭;插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線,以防止電線的絕緣層受損造成觸電;電線的絕緣皮剝落,要及時(shí)更換新線或者用絕緣膠布包好。
??????? 5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開(kāi),不要用手去直接救人;年齡小的同學(xué)遇到這種情況,應(yīng)呼喊成年人相助,不要自己處理,以防觸電。
??????? 6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡(jiǎn)單的事情,也要先關(guān)斷電源,并在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下進(jìn)行。
??????? (二)、如何安全使用電器?
??????? 如今,電視機(jī)、電冰箱、洗衣機(jī)、電熨斗、吹風(fēng)機(jī)、電風(fēng)扇等家用電器越來(lái)越多地進(jìn)入了家庭。使用家用電器,除了應(yīng)該注意安全用電問(wèn)題以外,還要注意以下幾點(diǎn):
??????? 1、各種家用電器用途不同,使用方法也不同,有的比較復(fù)雜。一般的家用電器應(yīng)當(dāng)在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)使用,對(duì)危險(xiǎn)性較大的電器則不要自己獨(dú)自使用。
??????? 2、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況,應(yīng)立即關(guān)掉電源開(kāi)關(guān),停止使用。
??????? 3、電吹風(fēng)機(jī)、電飯鍋、電熨斗、電暖器等電器在使用中會(huì)發(fā)出高熱,應(yīng)注意將它們遠(yuǎn)離紙張、棉布等易燃物品,防止發(fā)生火災(zāi);同時(shí),使用時(shí)要注意避免燙傷。
??????? 4、要避免在潮濕的環(huán)境(如浴室)下使用電器,更不能使電器淋濕、受潮,這樣不僅會(huì)損壞電器,還會(huì)發(fā)生觸電危險(xiǎn)。
??????? 5、電風(fēng)扇的扇葉、洗衣機(jī)的脫水筒等在工作時(shí)是高速旋轉(zhuǎn)的,不能用手或者其他物品去觸摸,以防止受傷。
??????? 6、遇到雷雨天氣,要停止使用電視機(jī),并拔下室外天線插頭,防止遭受雷擊。
??????? 7、電器長(zhǎng)期擱置不用,容易受潮、受腐蝕而損壞,重新使用前需要認(rèn)真檢查。
??????? 8、購(gòu)買家用電器時(shí),要選擇質(zhì)量可靠的合格產(chǎn)品。
??????? 同學(xué)們,遵章守紀(jì),就是尊重生命,尊重自我,當(dāng)我們能做到這一切的時(shí)候,我們的社會(huì)便向文明的彼岸又前進(jìn)了一步,重視安全,是我們每個(gè)人的義務(wù),更是我們每個(gè)人的責(zé)任,讓我們攜起手來(lái)呵護(hù)這文明之花,讓我們遠(yuǎn)離傷痛,珍愛(ài)彼此的生命。
??????? 最后,祝愿同學(xué)們好好學(xué)習(xí),天天向上,一生平安。
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??????????????????????????????????????????????????? 大水坑第二小學(xué)
?????????????????????????????????????????????????? 2009年9月23日
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