馬云說未來的水不能喝了，食物不能吃了，空氣不能呼吸了?，F(xiàn)在水和食物還沒到不能喝、不能吃的地步，不健康的飲食習(xí)慣卻已經(jīng)開始毒害青少年的身體健康。而良好的運(yùn)動習(xí)慣的缺失，亦造成了社會上普遍亞健康的現(xiàn)象。肥胖，悄然來襲，已成為困擾青少年健康成長的首要障礙。

　　 肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。簡單來說就是脂肪太多體重超標(biāo)，外在表現(xiàn)就是胖。而由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。會引發(fā)高血壓、糖尿病、腎臟疾病、癌癥、心臟病等疾病，甚至影響到壽命、手術(shù)的安全性以及懷孕，危害十分可怕。

　　 而對于青少年，特別是女孩子來說，肥胖更是嚴(yán)重危害到心理健康，甚至導(dǎo)致心理疾病，焦慮、孤僻、憂郁、難以和人相處等問題層出不窮。若不盡早加以輔導(dǎo)，可能會影響孩子今后的人生方向，是孩子和家長不得不重視起來的重大隱患。

　　 減肥，已成必然之勢。而好的減肥方式，卻是父母和孩子需要慎重考慮的問題。擁有8年指導(dǎo)減肥經(jīng)驗(yàn)的尋正減肥中心創(chuàng)始人劉強(qiáng)先生說：健康飲食和運(yùn)動習(xí)慣對青少年至關(guān)重要。而最好的減肥方式，正是堅持健康的飲食習(xí)慣和良好的運(yùn)動習(xí)慣，持之以恒。青少年減肥普遍存在的問題是，明知飲食和運(yùn)動對減肥影響很大，卻難以堅持，導(dǎo)致減肥大計功虧一簣。

　　 尋正減肥中心運(yùn)用先進(jìn)的運(yùn)動減肥科技，能夠快速達(dá)到減肥的效果，同時實(shí)現(xiàn)對不良生活習(xí)慣的糾正和良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)。在專業(yè)教練的指導(dǎo)下通過科學(xué)運(yùn)動消耗以往堆積的熱量，并依靠科學(xué)飲食調(diào)整，保證每日所需營養(yǎng)。同時根據(jù)每個青少年的特性制定適合這個年齡段的運(yùn)動和飲食方案。并專門針對青少年的心理問題進(jìn)行輔導(dǎo)，幫助孩子們走出陰影，找回自信，在快樂和輕松的氛圍中達(dá)成減肥和成長的目的。

　　 而健康飲食和運(yùn)動習(xí)慣作為青少年減肥的重中之重，亦是尋正減肥夏令營的核心，貫穿減肥全過程的始末。正如大家總結(jié)的尋正減肥不僅僅只是減肥，也是身心靈同步的成長。孩子們最終收獲的遠(yuǎn)不止瘦身這一結(jié)果，在這個過程中更是養(yǎng)成了良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣，同時走出肥胖的心理陰影，展望充滿陽光的未來，以全新的、積極的、樂觀向上的態(tài)度面對今后的生活。

　　 總之，健康飲食和運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成對青少年減肥至關(guān)重要，選對了正確的減肥途徑必將收獲意想不到的喜悅。