馬云說未來的水不能喝了，食物不能吃了，空氣不能呼吸了?，F在水和食物還沒到不能喝、不能吃的地步，不健康的飲食習慣卻已經開始毒害青少年的身體健康。而良好的運動習慣的缺失，亦造成了社會上普遍亞健康的現象。肥胖，悄然來襲，已成為困擾青少年健康成長的首要障礙。

　　 肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態(tài)。簡單來說就是脂肪太多體重超標，外在表現就是胖。而由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。會引發(fā)高血壓、糖尿病、腎臟疾病、癌癥、心臟病等疾病，甚至影響到壽命、手術的安全性以及懷孕，危害十分可怕。

　　 而對于青少年，特別是女孩子來說，肥胖更是嚴重危害到心理健康，甚至導致心理疾病，焦慮、孤僻、憂郁、難以和人相處等問題層出不窮。若不盡早加以輔導，可能會影響孩子今后的人生方向，是孩子和家長不得不重視起來的重大隱患。

　　 減肥，已成必然之勢。而好的減肥方式，卻是父母和孩子需要慎重考慮的問題。擁有8年指導減肥經驗的尋正減肥中心創(chuàng)始人劉強先生說：健康飲食和運動習慣對青少年至關重要。而最好的減肥方式，正是堅持健康的飲食習慣和良好的運動習慣，持之以恒。青少年減肥普遍存在的問題是，明知飲食和運動對減肥影響很大，卻難以堅持，導致減肥大計功虧一簣。

　　 尋正減肥中心運用先進的運動減肥科技，能夠快速達到減肥的效果，同時實現對不良生活習慣的糾正和良好生活習慣的培養(yǎng)。在專業(yè)教練的指導下通過科學運動消耗以往堆積的熱量，并依靠科學飲食調整，保證每日所需營養(yǎng)。同時根據每個青少年的特性制定適合這個年齡段的運動和飲食方案。并專門針對青少年的心理問題進行輔導，幫助孩子們走出陰影，找回自信，在快樂和輕松的氛圍中達成減肥和成長的目的。

　　 而健康飲食和運動習慣作為青少年減肥的重中之重，亦是尋正減肥夏令營的核心，貫穿減肥全過程的始末。正如大家總結的尋正減肥不僅僅只是減肥，也是身心靈同步的成長。孩子們最終收獲的遠不止瘦身這一結果，在這個過程中更是養(yǎng)成了良好的飲食和運動習慣，同時走出肥胖的心理陰影，展望充滿陽光的未來，以全新的、積極的、樂觀向上的態(tài)度面對今后的生活。

　　 總之，健康飲食和運動習慣的養(yǎng)成對青少年減肥至關重要，選對了正確的減肥途徑必將收獲意想不到的喜悅。