炎炎夏日，老年人如何做好夏季養(yǎng)生保健，保護(hù)身體健康？7月28日，吳門(mén)橋街道象牙社區(qū)特邀蘇大附二院營(yíng)養(yǎng)師黃威威走進(jìn)社區(qū)，為轄區(qū)老人舉辦了一場(chǎng)夏季養(yǎng)生保健知識(shí)講座。

隨著蘇城高溫的持續(xù)，如何安心度夏成了大家共同探討的話題，特別是對(duì)于老年人，夏天是老年人心臟病、“三高”及一些脊柱關(guān)節(jié)等疾病的多發(fā)季節(jié)。營(yíng)養(yǎng)師黃威威先從衣、食、住、行等方面向大家介紹了夏季養(yǎng)生的基本知識(shí)，以及平時(shí)的飲食中要營(yíng)養(yǎng)均衡的意識(shí)，食用食物的酸堿要達(dá)到平衡，隨后又重點(diǎn)圍繞老年人的生活方式和身心健康，向現(xiàn)場(chǎng)老年人詳細(xì)講解了夏季養(yǎng)生原則、夏季常見(jiàn)的健康隱患、冬病夏養(yǎng)的適應(yīng)癥、盛夏如何防暑以及各類慢性病的危險(xiǎn)因素及預(yù)防，同時(shí)將中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)與中老年人實(shí)際生活相結(jié)合，從日常飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)調(diào)整等方面進(jìn)行生動(dòng)的講解，并從中醫(yī)針灸、推拿及預(yù)防保健專業(yè)角度，手把手為老人們介紹并示范穴位保健養(yǎng)生法及自我按摩保健法,老人們邊學(xué)邊做，一度將講座推向高潮。

講座結(jié)束后，參與這次講座的社區(qū)老人紛紛表示今天的講座讓他們了解到老年人夏季保健知識(shí)方面的重要性，這些養(yǎng)生知識(shí)適時(shí)、實(shí)用，增強(qiáng)了健康意識(shí)，會(huì)了讓自己生活得更健康的方法，這樣的講座很好，收獲很大，希望今后還能更多地舉行。