為了保證我們的健康，在飲食時(shí)我們都需要注意哪些呢？

>???? 1.養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。因?yàn)槲覀兊氖置刻於紩?huì)接觸很多各 種各樣的東西，隨時(shí)都有可能沾染病菌、病毒和寄生蟲(chóng)卵，稍有不慎，便 會(huì)將其帶入口中。

>???? 2.購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)一定要看清生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，面對(duì)過(guò)期食品要堅(jiān)決 拒絕。

>3.生吃瓜果時(shí)，要用果蔬清洗劑仔細(xì)地清洗干凈或削皮后再吃。

>4.不要吃腐爛變質(zhì)的食物。吃了這樣的食物就會(huì)造成食物中毒。

>5.街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料不要隨意購(gòu)買(mǎi)、食用。因?yàn)檫@ 些劣質(zhì)食品、飲料往往是衛(wèi)生質(zhì)量不合格的，食用、飲用會(huì)對(duì)我們的健康 造成威脅。

>6.野菜、野果不要隨便吃。野菜、野果的種類(lèi)很多，有的含有對(duì)人 體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚。

>7.不喝生水。水是不是干凈的，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水 也可能含有病菌、病毒。