到了寒冷的冬天也要注重身體的清潔，通過洗澡的方式保持身體干凈衛(wèi)生狀態(tài)。對(duì)于老年人來說，在冬天洗澡的時(shí)候很多注意要點(diǎn)需要掌握，如果在洗澡的時(shí)候沒有講究方法合理，細(xì)節(jié)也沒有注意到位，老年人可能會(huì)受到損傷。老年人冬天洗澡的時(shí)候應(yīng)該注意什么呢？

1、控制好水溫

老年人冬天洗澡的時(shí)候水溫需要合理控制，因?yàn)樵诙旌洵h(huán)境下洗澡水溫如果沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，用冷水來洗澡很容易受涼感冒。老年人體質(zhì)比較虛弱，受到冷水的刺激可能會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)出現(xiàn)。因此老年人冬天洗澡水溫需要合理控制，才能避免身體受到傷害。

2、門窗關(guān)閉

老年人冬天洗澡的時(shí)候最好將門窗關(guān)掉，因?yàn)槎鞙囟缺容^低，在洗澡的過程中開著門窗，容易受到外面冷空氣的刺激。而洗澡之后突然受到冷風(fēng)的刺激，很容易受涼感冒，同樣也會(huì)對(duì)老年人健康造成影響。因此，老年人冬天洗澡的時(shí)候最好將門窗關(guān)掉，防止冷空氣吹進(jìn)來。

3、坐在板凳上

老年人因?yàn)樾袆?dòng)不方便，因此在冬天洗澡的過程中最好準(zhǔn)備好小板凳，一般坐在小板凳上面洗澡比較適合，不僅可以節(jié)省體力，還可以避免地滑出現(xiàn)摔倒的表現(xiàn)，這也是老年人冬天洗澡需要注意的重點(diǎn)。

4、衣物先備好

老年人冬天洗澡，衣服應(yīng)該先準(zhǔn)備好。因?yàn)槔夏耆吮旧硎帜_不靈活，如果沒有事先準(zhǔn)備好衣服，有可能洗完澡之后沒有及時(shí)穿上衣服而受涼感冒，這也是十分重要的一點(diǎn)。一般衣服按照穿上去的順序依次準(zhǔn)備好，洗完澡之后就可以及時(shí)穿上衣服，可以達(dá)到及時(shí)保暖的作用。

5、不要頻繁洗澡

老年人冬天洗澡應(yīng)該控制好頻率，不要經(jīng)常洗澡。很多老年人因?yàn)樘^注重清潔，可能一天會(huì)連續(xù)洗澡兩次，但是過分的清潔也會(huì)導(dǎo)致皮膚變得干燥，油脂被過分清除掉，反而會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢這種表現(xiàn)。因此老年人冬天洗澡需要控制好次數(shù)，不要太過頻繁了。

6、洗澡時(shí)間不能過長(zhǎng)

老年人冬天洗澡的時(shí)間也要控制好，很多人總是喜歡泡澡，在水溫較高的情況下泡澡確實(shí)比較舒服，但是泡澡的時(shí)間過長(zhǎng)，有可能會(huì)消耗體力，甚至增加心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)老年人健康不利。因此在冬天洗澡的過程中需要注意這個(gè)問題，不要長(zhǎng)時(shí)間泡澡。

7、動(dòng)作要緩慢

老年人冬天洗澡，動(dòng)作應(yīng)該緩慢一些，因?yàn)槔夏耆吮旧砩眢w比較虛弱，而且可能有某些慢性疾病正在影響健康。如果動(dòng)作過快，身體的姿勢(shì)變化明顯，有可能會(huì)導(dǎo)致身體某些指標(biāo)發(fā)生變化，出現(xiàn)意外后果的概率會(huì)明顯增高。因此在洗澡過程中動(dòng)作要遲緩，不要突然蹲下就起身。