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要保證睡眠,盡量不要熬夜,注 意情緒,不管遇到何種事情都要懂得 控制情緒,盡雖少發(fā)脾氣,減少噪聲 刺激,不要長期戴耳機(jī)聽音樂,盡量 減少在聲音嘈雜的地方或是娛樂場所 內(nèi)逗留的時間。