最近夏秋交替之際

也是食源性疾病的易發(fā)高發(fā)時(shí)期

如何讓您的腸胃健康安然度秋？

安全健康享受美食？

一起來看看吧

養(yǎng)成好習(xí)慣小心防細(xì)菌

食源性疾病是頭號食品安全問題，主要指通過攝食方式進(jìn)入人體的各種致病因子引起的具有感染或中毒性質(zhì)的疾病。包括常見的食物中毒、腸道傳染病、人畜共患傳染病、寄生蟲病以及化學(xué)性有毒有害物質(zhì)所引起的疾病。

夏、秋兩季是

沙門氏菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等

特別活躍的季節(jié)

食物貯存不當(dāng)（如生熟交叉污染）

沒有充分加熱

沒有燒熟煮透等

是引起細(xì)菌性食物中毒的

重要原因

1?沙門氏菌

沙門氏菌喜歡寄生在人類和動物的腸道中，特別是家禽、家畜及寵物的腸道中，主要污染肉、蛋、奶及其制品，其中生雞肉最易被污染。

沙門氏菌代謝不分解蛋白質(zhì)，污染具有隱匿性，被它污染后的食物看起來似乎并沒有變化。感染沙門氏菌的主要癥狀有嘔吐、腹瀉、腹痛等。

所有人都是沙門氏菌易感人群，少數(shù)小孩、老年人和免疫力較差的群體感染還可能出現(xiàn)危及生命的菌血癥或腦膜炎等。

2?金黃色葡萄球菌

簡稱為金葡菌，是一種常見的食源性致病微生物。常污染蛋白質(zhì)或淀粉含量豐富的食品，如奶和奶制品、肉和肉制品、糕點(diǎn)、剩飯等。

金葡菌本身殺傷力有限，但如果在食物中大量繁殖，就會產(chǎn)生金黃色葡萄球菌腸毒素，這種毒素是真正的“致病元兇”，它的耐熱性很強(qiáng)，普通的烹煮過程無法將其完全破壞。如果不小心攝入含有金葡菌腸毒素的食物，會出現(xiàn)惡心、劇烈嘔吐、眩暈、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎癥狀。

兒童是易感人群，且年齡越小越敏感。

3?大腸桿菌

通常情況下，大腸桿菌是任何動物腸道內(nèi)的正常菌群，是腸道中最主要、數(shù)量最多的一類細(xì)菌。但當(dāng)機(jī)體抵抗力下降，或吃下去被大量致病性大腸桿菌污染的食品時(shí)，就會引發(fā)嚴(yán)重的身體不適。

致瀉性大腸桿菌常污染肉蛋奶及其制品、水果和飲料等，冷葷涼菜常常是它的藏身之處。

老人和兒童最易被它感染，且感染后往往癥狀較重，多表現(xiàn)為持續(xù)性腹瀉或突發(fā)性的腹部痙攣等。

預(yù)防細(xì)菌導(dǎo)致的食源性疾病

在此提醒各位街坊

注意以下三點(diǎn)

① 家中烹飪用具和餐具應(yīng)經(jīng)常清洗，保持清潔。

② 將食物燒熟煮透后食用，并盡量吃當(dāng)餐加工的食品，對于打包的飯菜或冷藏過夜的剩菜剩飯，在感觀確認(rèn)未變質(zhì)的前提下，食用前必須徹底加熱。使用冰箱冷藏食物時(shí)要避免生食和熟食接觸，防止交叉污染。

③ 外出就餐時(shí)，應(yīng)選擇安全衛(wèi)生、信譽(yù)度高的餐館，并注意查看餐飲單位是否持有食品經(jīng)營許可證、是否實(shí)施“明廚亮灶”，用餐前注意辨別食物是否存在腐敗變質(zhì)等異常情況。人多用餐時(shí)提倡分餐制，使用公筷公勺，以預(yù)防疾病傳染。

做飯要煮透

慎食死海鮮

白露過后，螃蟹、魚、蝦等河鮮肉海味肉肥味美，水產(chǎn)品大量上市。不過，鮮活水產(chǎn)品較易因天氣原因容易缺氧死亡，特別是螃蟹等水產(chǎn)品死亡后極易變質(zhì)。而副溶血性弧菌則是讓變質(zhì)螃蟹食用風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)升高的一個(gè)主要原因。

副溶血性弧菌

是一種嗜鹽性細(xì)菌，天然存在于海水、沿海環(huán)境、海底沉積物和魚貝類等海產(chǎn)品中，包括多種海洋魚類、蝦、蟹、貝類等。特別是牡蠣、毛蚶、蟶子等濾食性貝殼類，更容易在體內(nèi)富集這種細(xì)菌。

副溶血性弧菌感染發(fā)病高峰期是夏、秋季，主要病因食品是未經(jīng)燒熟煮透的海產(chǎn)品或其他被副溶血性弧菌污染的即食食品。

副溶血性弧菌引起的食物中毒一般有一到兩天的潛伏期，之后急性起病，表現(xiàn)為腸胃炎。常見癥狀如劇烈腹痛、臍部陣發(fā)性絞痛等癥狀，腹瀉多呈水樣便。副溶血性弧菌食物中毒通常具有自限性，病程比較短，2—3天后可自愈，不留后遺癥，也不大可能危及生命。

在此提醒街坊

注意以下三點(diǎn)

一是選擇正規(guī)商超購買鮮活海產(chǎn)品；

二是加工過程中注意保持用具衛(wèi)生，加工時(shí)務(wù)必?zé)熘笸福?/p>

三是避免一次性大量食用水產(chǎn)品，盡量不要生食水產(chǎn)品。

除了變質(zhì)海鮮等水產(chǎn)品

一些食用風(fēng)險(xiǎn)較高、

需要特別注意加工方法的食物還有

↓↓↓

一是野生菌。一旦選擇或加工不當(dāng)容易導(dǎo)致食物中毒，危及生命健康；

二是四季豆、扁豆等皂莢類蔬菜。食用時(shí)把皂莢尖及莢絲去掉，在水中充分浸泡15分鐘以上，烹飪時(shí)務(wù)必確保所有皂莢類菜品均煮熟燜透，以最大限度降解生物堿有害成分，做到安全食用；

三是夏、秋季節(jié)，谷類發(fā)酵制品（發(fā)酵玉米面、糯玉米湯圓粉、玉米淀粉、發(fā)酵糯小米、吊漿粑、糍粑、醋涼粉等）及薯類制品（馬鈴薯粉條、甘薯面、山芋淀粉等）。因遇潮濕、陰雨天氣后貯存不當(dāng)變質(zhì)，易引發(fā)椰酵假單胞菌食物中毒。

四是變質(zhì)銀耳、木耳，以及未經(jīng)晾曬加工的鮮銀耳。千萬不要食用自采鮮銀耳或鮮木耳；干木耳銀耳泡發(fā)前務(wù)必要將表面清洗干凈，一次不宜泡發(fā)過多，泡好后要及時(shí)食用；如需過夜，應(yīng)放在冰箱冷藏室；泡發(fā)后如發(fā)現(xiàn)耳片發(fā)黏、軟、無韌性或有異味，務(wù)必要丟棄。

腸胃有不適及時(shí)去就醫(yī)

諾如病毒感染性腹瀉全年均有發(fā)生，10月到次年3月是諾如病毒感染性腹瀉流行的高發(fā)季節(jié)。

諾如病毒的主要傳播方式有3種：通過食物傳播、飲用水傳播，以及人與人之間的接觸傳播。

日常生活中被諾如病毒污染的食品種類繁多，以雙殼貝類（如牡蠣、貽貝、扇貝等）、生的或者是未經(jīng)徹底加熱的蔬菜（尤其是綠葉蔬菜如菠菜、生菜和各種芽菜等）以及漿果（包括草莓、藍(lán)莓、樹莓等）最為常見，其次為即食肉制品、乳制品、沙拉和焙烤食品。其中，奶酪是乳制品中引起諾如病毒感染的高風(fēng)險(xiǎn)食品。

此外，沙拉、涼拌菜和漿果等食品，由于進(jìn)食前不再加熱或不易徹底清洗，一旦被病毒污染也容易引發(fā)疾病暴發(fā)。

諾如病毒引起的急性胃腸炎發(fā)病潛伏期一般在24—48小時(shí)，主要臨床表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、低熱等癥狀，多數(shù)病例在病程第1天出現(xiàn)惡心、嘔吐和發(fā)熱，而腹瀉持續(xù)的時(shí)間會長些，這些癥狀通常會在2—3天后消失。

需要特別強(qiáng)調(diào)的是，諾如病毒引發(fā)的腸胃炎癥狀表現(xiàn)與食物中毒類似，較不易辨別。但因?yàn)橹Z如病毒可通過人和人之間的密切接觸傳播，人感染后引起大規(guī)模人群二次傳播的風(fēng)險(xiǎn)較大。所以一旦進(jìn)食后出現(xiàn)類似癥狀，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。

各位街坊也不用太緊張

預(yù)防諾如病毒感染

主要還是遵循世界衛(wèi)生組織

推薦的食品安全要點(diǎn)

1?儲存食物要注意生熟分開；

2?使用清潔的食材和水制作食物，也要保持食物制作環(huán)境清潔；

3?食物要徹底做熟，尤其是肉、禽、蛋和海產(chǎn)食品，剩余食物再食用之前要徹底加熱；

4?做好的食物要盡快食用，否則需在安全的溫度下存放。