什么是“秋老虎”？

“秋老虎”在氣象學(xué)上是指三伏出伏以后短期回?zé)岷蟮?5℃以上的天氣，天氣特征多表現(xiàn)為早晚清涼、午后高溫暴曬。

“秋老虎”是指立秋以后短期回?zé)崽鞖?。一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)時(shí)間約7-15天。這種天氣因連日晴朗、日射強(qiáng)烈，重新出現(xiàn)暑熱天氣，就像一只老虎一樣蠻橫霸道，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。

南北“秋老虎”威力各不同

南方的“秋老虎”相對(duì)兇猛一些，北方的“秋老虎”則稍遜一籌。南方的“秋老虎”具有高溫天氣持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，高溫強(qiáng)度比較大等特點(diǎn)；北方“秋老虎”的主要特點(diǎn)集中在悶，而不是熱，相比7月高溫炎熱，“秋老虎”溫度相對(duì)溫和了許多。

“秋老虎”發(fā)威如何應(yīng)對(duì)各類高發(fā)疾??？

“秋老虎”的傷人招數(shù)可不少，比如溫差大易致血壓升高、干燥致全身瘙癢、猛吃冷食大傷陽(yáng)氣等。

01預(yù)防感冒

室內(nèi)外溫差大，加之天氣炎熱運(yùn)動(dòng)減少抵抗力下降，容易引起熱感冒。一定要注意多喝水，必要時(shí)服用藥物防治。

02預(yù)防暑熱

立秋后暑熱仍難消，暑熱會(huì)引起身體不適，容易出現(xiàn)多汗、頭昏、惡心等癥狀。因此，多飲用淡鹽水，或在額頭涂抹清涼油、風(fēng)油精等，必要時(shí)服藥治療。

03預(yù)防日照性皮炎

日照性皮炎又稱日曬傷或曬斑，為正常皮膚經(jīng)暴曬后產(chǎn)生的一種急性炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅斑、水腫、水皰和色素沉著、脫屑，午后出門一定要注意防曬。

04預(yù)防心腦血管疾病

當(dāng)氣溫變化較大時(shí)，心腦血管疾病發(fā)病率就會(huì)增加，要注意及時(shí)增減衣物，適應(yīng)溫差變化，預(yù)防心腦血管相關(guān)疾病。

05預(yù)防腹瀉

腸道疾病是夏秋之交的高發(fā)病，而細(xì)菌性痢疾是最常見(jiàn)腸道傳染病之一，表現(xiàn)為腹痛、腹瀉等癥狀。要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質(zhì)食物。

06預(yù)防肺炎、氣管炎

秋天濕度降低，人很容易出現(xiàn)秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，積極鍛煉，增強(qiáng)肺功能，平時(shí)應(yīng)該少吃辛辣食物，多吃養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物。

秋季還是慢性氣管炎的高發(fā)期，平時(shí)要注意空氣流通，要多鍛煉身體，提高免疫力并保持良好的情緒，還要避免與過(guò)敏源接觸。