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記住一個(gè)字就能長(zhǎng)壽

  
評(píng)論: 更新日期:2016年01月22日

英國(guó)著名化學(xué)家法拉第年輕時(shí),因工作過(guò)分緊張,精神失調(diào),經(jīng)常頭痛失眠,雖經(jīng)長(zhǎng)期藥物治療,仍無(wú)起色。后來(lái),一位名醫(yī)對(duì)他進(jìn)行了仔細(xì)檢查,但卻不開藥方,臨走時(shí)只是笑呵呵地說(shuō)了一句英國(guó)俗語(yǔ):“一個(gè)小丑進(jìn)城,勝過(guò)一打醫(yī)生。”便揚(yáng)長(zhǎng)而去。法拉第對(duì)這話細(xì)加品味,終于悟出其中奧秘,從此以后,法拉第常常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇,經(jīng)常高興得發(fā)笑。這樣愉快的心境,使他的健康狀況大為好轉(zhuǎn),頭痛和失眠都不藥而愈。

  報(bào)載,德國(guó)有位生理學(xué)家在92歲壽誕時(shí),向人們介紹的長(zhǎng)壽秘訣只有一個(gè)字:“笑”。

  笑是一種特殊的健身運(yùn)動(dòng),人一笑,便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運(yùn)動(dòng),捧腹大笑時(shí)連四肢的肌肉也一起運(yùn)動(dòng),從而使人體內(nèi)血流加快,促進(jìn)全身新陳代謝,有助于提高機(jī)體的抗病能力。法國(guó)醫(yī)生指出,放聲大笑是一種吸氧的過(guò)程,氧氣進(jìn)入血液,促進(jìn)血液循環(huán),可以加速消減血液中導(dǎo)致機(jī)體功能衰退的毒素, 人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

  笑也是一種有效的消化劑。愉快的情緖可增加消化液的分泌,喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動(dòng),從而增進(jìn)食欲,有助于食物的消化和吸收。

  笑是呼吸系統(tǒng)的“保護(hù)神”。隨著歡聲笑語(yǔ),能使人不由自主地作出深呼吸運(yùn)動(dòng),猶如做呼吸體操,把呼吸系統(tǒng)的分泌物排出。


  此外,笑能調(diào)節(jié)心理活動(dòng),笑能克服孤獨(dú)寂寞的抑郁心理,笑能有助于個(gè)人更好地適應(yīng)外界環(huán)境。心理學(xué)家肯鮑威爾在分析了壓力對(duì)人體所造成的影響 后,指出:只要笑聲一出,身體便會(huì)瞬間松弛下來(lái),因它能抑制皮質(zhì)醇和腎上腺素,化解壓力所帶來(lái)的禍害。最近,美國(guó)醫(yī)生指出,人的笑由右腦額葉前部皮層控 制,它同時(shí)主管人的情緖。每笑一次,它就刺激多種功能和激素產(chǎn)生,這對(duì)維持人體健康十分重要。人在笑時(shí),注意力被轉(zhuǎn)移,肌肉放松,抗痛激素的分泌增加,可以緩解頭痛、背痛、腹痛、肌肉痛等癥狀。一位日本醫(yī)生利用笑聲治療癌癥和其它病——他將笑聲和優(yōu)美動(dòng)聽的談話錄下來(lái)讓病人聽,中間加錄了諸如“我的身體有 能力戰(zhàn)勝疾病”之類的動(dòng)聽的話,通過(guò)潛意識(shí)提高病人的免疫力。他發(fā)現(xiàn),笑可以明顯促使消除癌癥的細(xì)胞活躍起來(lái)。

  如今,國(guó)外已有一些康復(fù)醫(yī)院專門聘請(qǐng)喜劇演員定期到醫(yī)院表演,使病房充滿歡聲笑語(yǔ),促進(jìn)病人早日康復(fù)。

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