冬季的寒冷，讓眾多小伙伴是聞之色變。之所以聞之色變是因?yàn)槎镜牡蜏?，讓很多人難以忍受，有的小伙伴說，我穿的再多，出門分分鐘給我凍透了，那冷的滋味，真不是開玩笑，可是相當(dāng)難受，所以，冬天能不出門，就一概不出門。但其實(shí)，冬季室外的寒冷不但會(huì)讓怕冷的小伙伴害怕，患有心血管疾病的老人更應(yīng)注意，因?yàn)槔錈岬淖兓瘯?huì)讓血管出現(xiàn)一定程度的收縮，這就會(huì)讓很多老年人出現(xiàn)身體上的不適，所以在冬季降溫時(shí)節(jié)出門，不但要做好保暖措施，更是要做好防范措施。
        一、出門戴口罩，保暖又防病
        口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細(xì)菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時(shí)最好戴上紗布口罩，還應(yīng)注意每天換?？谡挚墒潜夭豢缮俚姆篮ぞ?，它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚，又可以保證你不會(huì)被凜冽的寒風(fēng)吹得生疼。
        另外提醒：在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴(yán)，捂出汗反而會(huì)降低免疫力。
        二、保護(hù)皮膚，避免肌膚受傷
        大風(fēng)會(huì)加速皮膚水分的流失，時(shí)間一長(zhǎng)，容易變得粗糙脫屑，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉?biāo)疁乜刂圃?0—37攝氏度，選用保濕效果較好的護(hù)膚品。
        建議：多喝熱水，每天的飲水量因不同人而定，但每天補(bǔ)充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效。
        三、戴上護(hù)膝，保護(hù)關(guān)節(jié)
        部分正常人在大風(fēng)天氣下也可能會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護(hù)膝、護(hù)腕，保護(hù)關(guān)節(jié)。
        四、每天開窗兩次，通風(fēng)換氣
        室內(nèi)外溫差過大也會(huì)導(dǎo)致疾病高發(fā)。有暖氣的房間常常緊閉門窗，不利于室內(nèi)外空氣的交換。建議視外面空氣情況，每天開窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘。
        五、異物入眼，千萬別揉
        大風(fēng)天氣容易導(dǎo)致異物進(jìn)入到眼睛里。此時(shí)千萬不要揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能導(dǎo)致異物嵌入角膜內(nèi)，從而造成感染發(fā)炎，可多眨眼睛促進(jìn)淚液分泌，將其排出。
        六、心血管病人，上午盡量別出門
        氣溫驟降，容易誘發(fā)中風(fēng)、腦梗塞、心肌梗死等疾病。心腦血管病人除了必要的保暖外，大風(fēng)天盡量別出門，若非出去不可，最好在10點(diǎn)以后;外出時(shí)最好帶點(diǎn)速效救心丸、硝酸甘油等藥物。