1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；
　　2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
　　3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
　　4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳；
　　5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
　　6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
　　7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，即使調(diào)整方向，確保安全。