踝關節(jié)扭傷在人們?nèi)粘I钪薪?jīng)常發(fā)生,一旦發(fā)生足踝部損傷,給予及時診斷和處理是非常重要的。但是當前很多人存在五個認識上的誤區(qū),容易耽誤病情,貽誤治療的最佳時機。
誤區(qū)一:“因為我能夠活動,所以不可能骨折”
這一觀點是錯誤的。有的人在發(fā)生踝關節(jié)扭傷后,往往立即站立起來,活動一下腳腕,如果沒有劇烈疼痛,便繼續(xù)行走。其實,以上的做法很不恰當。
當發(fā)生踝關節(jié)扭傷時,即使沒有骨折,也會有關節(jié)周圍韌帶的損傷,甚至出現(xiàn)韌帶的斷裂。事實上,有時即使有骨折,你也可以行走。例如,較常見的內(nèi)外踝的撕脫骨折,和一些當時沒有移位的骨折,都容易被忽視。由于上述這種想法的存在,使很多損傷得不到及時治療,錯過了最佳的治療時機,有些病人還由于最初的治療不恰當變成慢性,給后來的治療增加了很大的困難,甚至留下部分殘疾,影響關節(jié)功能。
誤區(qū)二:“腳趾受傷,沒必要立即治療”
一旦有骨折發(fā)生,需要引起高度重視,不要認為沒什么事,等到一個月時癥狀沒有好轉才想起應該拍攝X光片,而此時發(fā)現(xiàn)骨折對位不好,已經(jīng)很難再完全解剖復位。
骨折如果沒有專業(yè)的足踝外科醫(yī)師給予治療,可能會發(fā)生移位或成角。另外,有的細微的骨折,早期X光片顯示不清。此時,有必要在2周后復查X光片。很多病人此時可能被發(fā)現(xiàn)骨折已經(jīng)移位,所以正確的做法是,要及時請足踝外科醫(yī)師診治,并給予及時處理。
誤區(qū)三:“足踝部外傷,應立即熱敷”
當有了扭傷、骨折或者脫位時,不要給予熱敷,因為熱敷會引起血流加快,導致軟組織腫脹,使神經(jīng)受壓,產(chǎn)生更深的痛感。
一旦有外傷,應立即給予冷敷(最好是冰塊加水),可用毛巾包裹冰袋,敷于受傷表面,對防止局部組織過度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒有冰塊的情況下,可以買些冰棍雪糕,砸碎后敷于傷處,同時盡快就醫(yī)。
誤區(qū)四:“用姜和酒推擦扭傷的腳踝”
扭傷腳踝、手腕等部位時,民間的一些方法是用手掌去按摩,或用姜和酒去推擦,這些方法都會促使受傷軟組織的血管擴張,血流加快和增加滲出,加劇局部的腫脹和疼痛。
正確的做法是:一旦發(fā)生扭傷,應該抬高及固定損傷部位,使用冰袋或冷敷法,以減輕腫脹和疼痛,同時,應該盡快找專業(yè)醫(yī)師診治,必要時應該拍攝X光片或(和)CT及MRI(核磁共振),查看關節(jié)是否有骨折脫位或韌帶撕裂斷裂的情況。
誤區(qū)五:“用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關節(jié)”
柔軟的繃帶不能起到強有力的加壓包扎控制減少出血和固定踝關節(jié)的作用。
踝關節(jié)扭傷是一個比較大的概念,通常是指沒有骨折脫位的軟組織損傷。但必須要明確,這并不是一個明確的診斷。明確的診斷應當包括具體的部位名稱及組織器官和損傷的程度。此時應及時給予石膏或夾板固定,必要時,應外科手術治療。許多公眾在早期都選擇忍著,這種做法不可取,有可能將損傷拖成慢性的疾病,影響功能恢復,甚至遺留部分殘疾。
踝關節(jié)是人體負重最大的關節(jié),站立行走時全身重量均落在該關節(jié)面上,平時生活中養(yǎng)成的一些小毛病也很容易會損傷到踝關節(jié)。例如:愛穿鞋跟過高的鞋,步行過久,大吃大喝等,都應盡量避免。