懷孕后，很多準媽媽們都還是比較注意的呢，但是有的時候有的一些小的細節(jié)卻常常被很多人忽視。而正是這些小的細節(jié)的忽視，會給胎寶寶和孕媽的身體健康帶來隱患。而飯后很多準媽媽們經(jīng)常會很容易做這4件事情，如果在整個孕期的時候，長時間這樣做的話，不僅不利于孕婦的健康，還會損傷胎寶寶的健康。

第一：飯后立馬吃水果

很多人都有飯后立馬吃水果的習(xí)慣，其實這個是非常不好的。對于孕期的準媽媽來說，更加不能這樣子做，因為吃完飯后腸胃需要一定時間的蠕動和消化，這個時候再立馬吃水果的話，很容易影響到腸胃蠕動，時間久的話，會導(dǎo)致孕婦便秘，長時間便秘會導(dǎo)致垃圾毒素滯留體內(nèi)，不利于胎寶寶的健康發(fā)育。

第二：飯后立馬散步

經(jīng)常聽說飯后百步走，健康又長壽。而飯后立馬就散步的話，對于孕婦來說非常的不好。有的孕婦會覺得吃完飯就散步可以幫助消化，然后營養(yǎng)更快的被身體吸收，自己還不容易胖，其實這個一半是對的。吃完飯以后可以適當?shù)男菹⑿菹?，最好也不要玩手機，讓胃部有一個適應(yīng)的過程，差不多20分鐘到30分鐘左右的時候，再出去散步。

第三：飯后立馬開車

很多準媽媽們在孕期的時候任然堅持自己開車，一方面準媽媽們要注意安全，另一方面要注意自己的健康，特別是飯后立馬開車的話，很容易存在安全問題，而且開車要精力集中，這個時候血液的供應(yīng)在胃部，讓腸胃蠕動，大腦供血就會缺少，所以立馬開始對大腦和胃部都是不好的。

第四：飯后立馬洗澡

有的時候吃飯吃的比較晚，想著早點洗澡，早點可以躺床上休息休息入睡?？墒浅酝觑埐荒芰ⅠR就洗澡的。洗澡的時候整體的血液流量就會加大，這個時候在胃部的血液供應(yīng)就會減少，所以嚴重營養(yǎng)到腸胃的蠕動，不利于營養(yǎng)的吸收，胎寶寶對于營養(yǎng)的需求還是非常重要的，所以準媽媽們可以休息片刻再進行沐浴。

這4個細節(jié)在生活中還是特別常見的，很多準媽媽們也經(jīng)常會這樣子做，如果之前有的可以稍微的調(diào)整一下，好的習(xí)慣更加有助于孕婦和胎寶寶的健康。