少去車多擁擠的場(chǎng)所，如馬路兩旁；少去鉛污染地區(qū)，如電池廠、油漆廠附近。

　　不吃含鉛食品，如含鉛皮蛋、爆米花及有色素的食物。防止蛋白質(zhì)，鈣、鐵、鋅的缺乏，因?yàn)槲⒘吭氐娜狈稍黾幽c道對(duì)鉛的吸收，使血鉛水平增高。

　　生活在鉛污染嚴(yán)重地區(qū)的孕婦，應(yīng)定期測(cè)定血鉛。

　　多吃能驅(qū)鉛的食物，如牛奶。牛奶中所含的蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合成一種不溶性化合物且阻止鉛的吸收，牛奶中所含的鈣可使已沉著于骨骼上的鉛置換出來(lái)而隨尿排掉。

　　除牛奶外，以下食品亦有驅(qū)鉛作用：

　　大蒜及雞蛋：這兩種物質(zhì)中含硫量較高，有化解鉛毒之功用。

　　胡蘿卜：胡蘿卜內(nèi)含大量果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收，防止鉛中毒引起的便秘。

　　海帶：海帶所含成分能促進(jìn)體內(nèi)鉛的排泄，且能防止便秘。

　　蝦皮：蝦皮鈣含量較高，常食蝦皮可減輕鉛中毒癥狀，且加速鉛的排泄。

　　茶葉：茶葉中含有凝酸等物質(zhì)，它能與侵入體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，隨尿排出。