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注意保暖,教你冬季預(yù)防凍瘡5大方法

  
評論: 更新日期:2020年11月25日

冬季是很容出現(xiàn)凍瘡的,一般來說在人體比較薄弱的地方,像手部,足部,耳部等位置都很容易出現(xiàn)凍瘡,通常來說凍瘡等到變暖之后就會自愈,但等到寒冷季節(jié)之后還是會再次發(fā)生,而想要避免凍瘡產(chǎn)生,那么病人就應(yīng)該做好基本的預(yù)防工作。

1、注意冬季保暖

入冬天氣是比較寒冷的,所以這時候很容易產(chǎn)生凍瘡,因此在寒冷的環(huán)境要注意身體的保暖,要做好凍瘡好發(fā)部位的保暖工作,同時也應(yīng)該減少環(huán)境中的濕度,要確保所處環(huán)境的干燥,這樣才能有效的避免凍瘡產(chǎn)生。

2、堅持用冷水洗手

在平時你可以堅持使用冷水來洗臉吸收或者是在冬季進(jìn)行冷水浴,這樣做能夠加快身體血液的運(yùn)轉(zhuǎn),提高身體的抗寒功能,不過對于體質(zhì)比較差的人來說還是不要進(jìn)行這項活動,以免引來感冒發(fā)燒病癥出現(xiàn)。這會給身體帶來更為嚴(yán)重的傷害。

3、注意堅持鍛煉

堅持的進(jìn)行身體鍛煉不光能夠讓全身的血液運(yùn)轉(zhuǎn)得到改善,而且還能提高身體的抗寒能力,讓機(jī)體的免疫功能得到提高,而凍瘡雖然發(fā)生在局部,然和全身情況是分不開的,所以想要避免凍瘡發(fā)生,那么就要堅持鍛煉。

4、鞋襪不要過緊

如果平時穿的鞋襪比較緊的話,那么對肢體遠(yuǎn)端末梢的血液運(yùn)轉(zhuǎn)就十分的不利,這會造成東昌的產(chǎn)生,而且還會讓腳部的血液循環(huán)變得十分的差,因此想要避免凍瘡發(fā)生,就不要穿過緊的鞋襪。在平時你可以穿寬大的舒適的,滲汗功能比較大的鞋子或者是鞋墊來確保局部的干燥。

5、不要在寒冷環(huán)境中多待

在天氣寒冷的時候應(yīng)該注意不要在寒冷的環(huán)境中久留,像在外面騎車,騎馬,游玩等活動之后應(yīng)該馬上用溫水來對局部進(jìn)行浸泡,或者是用揉擦按摩的方式來加強(qiáng)局部的摩擦和運(yùn)動,這樣能夠快速的改善局部的血液運(yùn)轉(zhuǎn),讓局部寒冷情況得到改善。

如果你想要在冬季避免凍瘡情況的產(chǎn)生,那么在平時就要做好以上這幾點(diǎn),而且病人也應(yīng)注意在寒冷的環(huán)境中,一定要注意保暖,不要讓容易產(chǎn)生凍瘡的位置受涼。

(責(zé)編:趙怡、李忠雙)

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