夏天被宣傳為放松和懶散的日子，但對(duì)于我們?cè)S多人來(lái)說(shuō)，事實(shí)并非如此。隨著溫度的升高，更長(zhǎng)的日子會(huì)有更短的耐心，每天的每一小時(shí)都會(huì)有更多的活動(dòng)，公用事業(yè)成本不斷上升，以保持家居涼爽。以下是如何解決七個(gè)夏天的壓力因素，這樣你就可以在他們離開(kāi)前享受陽(yáng)光燦爛的日子。

熱度

發(fā)現(xiàn)自己感到煩躁，不耐煩，脾氣暴躁？檢查溫度計(jì)。你的心情不好可能與熱量和濕度有關(guān)。給自己倒一大杯冰水，坐在風(fēng)扇或空調(diào)前大約10分鐘，直到你冷靜下來(lái)。冷凍零食也可以做到這一點(diǎn)！

電費(fèi)

高溫意味著公用事業(yè)成本上升。在溫暖的月份，電費(fèi)可能會(huì)飆升。如果您有孩子，寵物或在家工作，您的AC可能會(huì)全天候運(yùn)行。拉上百葉窗，這樣你的房子就會(huì)變暗，可以保持涼爽。確保您的吊扇正常運(yùn)行。它們應(yīng)該高，葉片應(yīng)該逆時(shí)針?lè)较颉⒖照{(diào)轉(zhuǎn)為節(jié)能模式，以便在房間變冷時(shí)關(guān)閉。如果你一天中大部分時(shí)間都和家人一起出門，請(qǐng)關(guān)掉空調(diào)。

忙碌時(shí)間表

孩子們正在暑假，這意味著你帶他們?nèi)ハ牧顮I(yíng)，朋友的游泳池，一日游到擁擠的夏季目的地，你的日歷看起來(lái)比以往更加豐富。當(dāng)你不在任何地方跑來(lái)跑去時(shí)，每周至少停止一天。稱之為家中的“住宿”日。您可以計(jì)劃觀看電影，后院活動(dòng)，如水氣球投擲，晚餐比薩餅送貨等。告訴孩子你不會(huì)上車，去那天的任何地方。詢問(wèn)其他家長(zhǎng)是否可以在一周內(nèi)分擔(dān)拼車責(zé)任。

夏季倦怠

更長(zhǎng)，更輕的日子可能讓你覺(jué)得你需要最大化夏天的每一分鐘。有狂歡節(jié)，集市，野餐，海灘旅行，木板路游覽，燒烤，游泳池聚會(huì)，更不用說(shuō)一些婚禮和夏季派對(duì)。如果你不小心，你會(huì)在精神上和經(jīng)濟(jì)上都經(jīng)歷夏季倦怠。與家人和伴侶坐下來(lái)討論你想要在夏天休息時(shí)做的最重要的活動(dòng)。按優(yōu)先順序?qū)λ鼈冞M(jìn)行編號(hào)，然后選擇前三個(gè)“必須做”的活動(dòng)，然后將其余部分列出來(lái)，看看您是否有時(shí)間和資金來(lái)解決這些問(wèn)題。

寵物健康問(wèn)題

當(dāng)然，對(duì)你來(lái)說(shuō)感覺(jué)非常熱; 但現(xiàn)在想象穿著皮大衣。這就是你的狗或貓?jiān)谘谉岬南募靖杏X(jué)。夏季也是主要的季節(jié)，所以在保持寵物安全方面你必須格外小心，因?yàn)轵缦x(chóng)很容易將萊姆病傳染給你和你的家人，如果他們藏在他們的皮毛里。確保你的狗和貓整天都有一個(gè)完整的水碗。根據(jù)品種的不同，在太陽(yáng)熾熱的白天中午走動(dòng)你的毛茸茸的寵物可能不是一個(gè)好主意。早上和晚上帶你的狗出去，在陰涼處散步。即使窗戶破裂，也不要再跑腿時(shí)將您的狗或貓留在車內(nèi)。確保您的寵物有蜱蟲(chóng)和跳蚤保護(hù)，并確保他們的所有疫苗接種都是最新的。

泳裝羞怯

你可能會(huì)感到有壓力去展示一個(gè)更苗條，更堅(jiān)固的“海灘身體”，但對(duì)于你的泳衣如何適合自己感覺(jué)不那么自信。zuir穿上泳裝，突出你感到最驕傲的身體部位。每個(gè)身體形狀都有大量的泳衣選擇，大多數(shù)都在夏季結(jié)束時(shí)開(kāi)始銷售！你可以穿著一個(gè)隱藏更豐滿腹部的贅肉，同時(shí)突出更高的剪裁褲腿。你可能想要一個(gè)較低的露背上衣，炫耀你的性感上半部分同時(shí)在底部獲得更多的覆蓋。無(wú)論你穿著什么，站起來(lái)，肩膀向后，微笑，像你擁有海灘，游泳池或派對(duì)一樣走路。不僅優(yōu)秀的姿勢(shì)會(huì)讓你看起來(lái)更瘦，但是自信是你拉開(kāi)任何外觀的最佳資產(chǎn)。

夏天雖然已經(jīng)過(guò)去，但夏天的煩惱所帶來(lái)的壓力是否還影響著你的健康呢