人的大部分時(shí)間是在室內(nèi)度過(guò)，其中起碼有三分之一以上的時(shí)間是在臥室內(nèi)度過(guò)。因此，講究臥室衛(wèi)生，對(duì)健康有著非常重要的作用。
人的大部分時(shí)間是在室內(nèi)度過(guò)，其中起碼有三分之一以上的時(shí)間是在臥室內(nèi)度過(guò)。因此，講究臥室衛(wèi)生，對(duì)健康有著非常重要的作用。
（1）注意空氣衛(wèi)生。要改善臥室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，需注意增加通風(fēng)換氣時(shí)間。自然通風(fēng)需30分鐘，機(jī)械通風(fēng)需15分鐘。安裝空調(diào)的家庭，除需經(jīng)常通風(fēng)外，還應(yīng)每星期清洗一次空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)。清潔臥室家具和清掃地面垃圾時(shí)，宜經(jīng)常用濕抹布或墩布進(jìn)行“濕式”清潔。
（2）不要在臥室內(nèi)吸煙。在臥室內(nèi)吸煙，會(huì)嚴(yán)重污染室內(nèi)空氣，威脅人體健康。
（3）關(guān)注家具材料和陳設(shè)。臥室內(nèi)材料和家具，含有對(duì)人體有毒有害的化學(xué)物質(zhì)，可引起呼吸道刺激癥狀、過(guò)敏反應(yīng)、中毒等。因此，最好少裝修或選擇合格的裝修材料。另外，臥室家具的陳設(shè)應(yīng)沿墻擺放，以留出較大的活動(dòng)空間，并要有利于采光和通風(fēng)。
（4）定期清洗床上用品。人體的皮膚每天要分泌皮脂、出汗，時(shí)時(shí)有皮屑和死亡的上皮細(xì)胞脫落，空氣中的灰塵也不斷沉落，最終均會(huì)落在床上用品上。因此，床上用品應(yīng)定期清洗和晾曬，每星期至少在室外晾曬1次，每2～3星期清
從外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響人體健康。同時(shí)，保證臥室通風(fēng)、防潮和采光。