一、出門戴口罩
　　專家表示，口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細(xì)菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時(shí)最好戴上紗布口罩，還應(yīng)注意每天換。身體在保證不冷的前提下，不宜捂得過嚴(yán)，捂出汗反而會(huì)降低免疫力。
二、心血管病人上午別出門
氣溫驟降，容易誘發(fā)中風(fēng)、腦梗塞、心肌梗死等疾病。專家提醒道，心腦血管病人除了必要的保暖外，大風(fēng)天盡量別出門，若非出去不可，最好在10點(diǎn)以后;外出時(shí)最好帶點(diǎn)速效救心丸、硝酸甘油等藥物。
三、異物入眼千萬別揉
　　在大風(fēng)天氣里眼睛會(huì)很容易進(jìn)入異物，這里專家提醒大家，如果眼睛進(jìn)入異物千萬不要揉眼睛，因?yàn)檫@樣會(huì)使異物劃傷角膜，嚴(yán)重的可導(dǎo)致異物嵌入角膜內(nèi)，從而造成感染或發(fā)炎，最好的處理方法就是多眨眼睛，促進(jìn)淚液的分泌，把異物帶出眼睛。
四、別讓你的皮膚受傷
大風(fēng)會(huì)加速皮膚水分的流失，時(shí)間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉?biāo)疁乜刂圃?0—37攝氏度，選用保濕效果較好的護(hù)膚品。
五、戴上護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)
　　專家表示，部分正常人在大風(fēng)天氣下也可能會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護(hù)膝、護(hù)腕，保護(hù)關(guān)節(jié)。
六、不走小巷
想保護(hù)自己的生命安全那么在出去時(shí)要注意不要走小巷里，因?yàn)檫@里因建筑物的阻擋會(huì)形成“狹管風(fēng)”這種風(fēng)刮起來很大，風(fēng)速也很高，容易把高樓上的物體亂落下來，除此之外我們還應(yīng)該要注意廣告架、宣傳欄上的重物。
黃色系蔬果可以對(duì)抗感冒
　　橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中，不僅含有豐富的維生素C，還有充足的β胡蘿卜素，它們都可以幫你提高細(xì)胞的免疫力，不僅在流感肆掠的季節(jié)可以幫你預(yù)防感冒，在患了感冒之后也能加速你的康復(fù)。
　　此外，黃色系蔬果中含有的β胡蘿卜素還能轉(zhuǎn)化為對(duì)眼睛健康和皮膚健康有益的維生素A，可以保護(hù)視力、改善膚質(zhì)。
　　所以，如果你長時(shí)間使用電腦，或者長時(shí)間接觸不夠干凈的空氣環(huán)境，也要多吃這類蔬果。
　　蔬果舉例：橙子、橘子、黃南瓜、胡蘿卜、紅薯、柚子、甜玉米。