五行健康體操主要講究的是陰陽平衡，調(diào)理身體，它結(jié)合了國術(shù)、香功、韻律而編制的，它的動作非常的簡單，只要我們每天堅(jiān)持練習(xí)，對我們的身體都有非常大的幫助。五行健康體操的動作非常的簡單易學(xué)，是很多中老年學(xué)習(xí)的一種健康體操。而五行健康體操的好處也是非常多的，因?yàn)榫毩?xí)它可以得到很好的鍛煉，也是一種運(yùn)動。
　　五行健康體操是由吳德勝老師根據(jù)國術(shù)、香功以及韻律編制而成的，這套瘦身操節(jié)奏動感，動作簡單，只有18個動作，每個重復(fù)五次，時間約半個小時左右。吳德勝提倡的是全民每天運(yùn)動一個小時。只要堅(jiān)持每天做一個小時，相信胖妹妹瘦身沒有問題。
　　五行健康體操是一項(xiàng)非常不錯的瘦身運(yùn)動，因?yàn)樗鼪]有副作用，通過跳它達(dá)到瘦身的效果，因?yàn)橹灰闳矸潘?，跟著音樂和口令做，瘦身不是問題。五行健康操主要是圍繞手部動作、腰部動作、
　　頸部動作、肩部動作、腳步動作達(dá)到全身運(yùn)動的狀態(tài)，練習(xí)15分鐘就是全身出汗。五行健康體操的是由18個動作組成的一套操。想要瘦的美眉們趕快跟著一起學(xué)吧！