五行健康體操主要講究的是陰陽平衡，調(diào)理身體，它結(jié)合了國(guó)術(shù)、香功、韻律而編制的，它的動(dòng)作非常的簡(jiǎn)單，只要我們每天堅(jiān)持練習(xí)，對(duì)我們的身體都有非常大的幫助。五行健康體操的動(dòng)作非常的簡(jiǎn)單易學(xué)，是很多中老年學(xué)習(xí)的一種健康體操。而五行健康體操的好處也是非常多的，因?yàn)榫毩?xí)它可以得到很好的鍛煉，也是一種運(yùn)動(dòng)。
　　五行健康體操是由吳德勝老師根據(jù)國(guó)術(shù)、香功以及韻律編制而成的，這套瘦身操節(jié)奏動(dòng)感，動(dòng)作簡(jiǎn)單，只有18個(gè)動(dòng)作，每個(gè)重復(fù)五次，時(shí)間約半個(gè)小時(shí)左右。吳德勝提倡的是全民每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。只要堅(jiān)持每天做一個(gè)小時(shí)，相信胖妹妹瘦身沒有問題。
　　五行健康體操是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的瘦身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗鼪]有副作用，通過跳它達(dá)到瘦身的效果，因?yàn)橹灰闳矸潘?，跟著音樂和口令做，瘦身不是問題。五行健康操主要是圍繞手部動(dòng)作、腰部動(dòng)作、
　　頸部動(dòng)作、肩部動(dòng)作、腳步動(dòng)作達(dá)到全身運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，練習(xí)15分鐘就是全身出汗。五行健康體操的是由18個(gè)動(dòng)作組成的一套操。想要瘦的美眉們趕快跟著一起學(xué)吧！