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自行車安全防范

  
評論: 更新日期:2010年10月05日

(二)、在雨雪天氣騎自行車應該怎樣注意安全?
  l、騎車途中遇雨,不要為了免遭雨淋而埋頭猛騎。
  2、雨天騎車,最好穿雨衣、雨披,不要一手持傘,一手扶把騎行。
  3、雪天騎車,自行車輪胎不要充氣太足,這樣可以增加與地面摩擦,不易滑倒。
  4、雪天騎車,應與前面的車輛、行人保持較大的距離。
??? 5、雪天騎車、要選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面,不要猛捏車閘,不急拐彎,拐彎的角度也應盡量大些。
??? 6、雨雪天氣。道路泥濘濕滑,騎車要精力更加集中,隨時準備應付突發(fā)情況,騎行的速度要比正常天氣時慢些才好。
??? 騎自行車應注意運動量的掌握:
??? 騎固定自行車鍛煉的運動量。主要取決于車速。車速可根據(jù)每分鐘蹬車的次數(shù)來決定,也可根據(jù)自行車輪的周徑,推算每分鐘象征性騎的距離。一般在騎車幾分鐘后,應停一下在1—2秒鐘內(nèi)計數(shù)脈率,以便掌握運動量。如果脈率過快,說明運動量過大,應減慢車速;如脈率慢,則應增加車速。開始進行騎固定自行車鍛煉時,一般進行10—20分鐘,然后逐漸增加鍛煉時間。最初幾天,可能會感到下肢肌肉酸痛,但堅持數(shù)天后便可消失。以后可逐漸地將鍛煉肘間延長到30分鐘或更長些。此外,也可利用加阻的方法增大運動量。對于功率自行車和固定自行車,加阻是十。
(三)、如何了解交通安全準則:
??? 1、必須遵守交通信號、交通標志和交通標線的各種規(guī)定。
??? 2、要自覺遵守交通法規(guī),時刻注意交通安全。
??? 3、在雨霧天氣,行路或汽車要穿戴紅色和黃色為主的艷色服裝,手持艷色雨傘。
??? 4、青少年宜用黃書包,戴紅、黃色相間的帽子。

三、設想問題(假如自己在路上出現(xiàn)事故應當怎樣應對)
老師:請同學們回答,當你在馬路上出現(xiàn)事故,你會采取什么樣的措施?
學生回答:(略)
老師(總結):當一個人在馬路上發(fā)生意外事故,應該及時的撥打120電話,然后再通知親人(根據(jù)情況嚴重與否采取相應的措施)。

教學總結:
??? 在社會發(fā)展的今天,交通工具的使用越來越多,人類的人生安全得不到保障,交通事故的發(fā)生頻頻屢見,可見人們對交通安全知識的認識卻出現(xiàn)相反的現(xiàn)象了解比較少。經(jīng)過這次安全事故的教學,學生懂得了如何應對這些事故的發(fā)生,學生積極地參與,互問互答。

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