如何面對運動中意外傷害
授課時間：2008-4-7
授課班級：06聲樂
教學(xué)目的：
1. 讓學(xué)生學(xué)會運動意外傷害的簡單處理方法
2. 懂得怎樣預(yù)防傷害
教學(xué)方法：
問答法、講述法、討論法
教學(xué)過程：
一、 導(dǎo)入
同學(xué)們！你們喜歡運動嗎？（叫學(xué)生起來說說自己喜歡的運動項目）
師：看來大家很喜歡運動，那么運動時候。如果發(fā)生了意外傷害該怎么辦呢？有那位同學(xué)知道？（讓學(xué)生討論并回答）
二、 哪些運動容易產(chǎn)生意外傷害
1、最易受傷運動：賽車
傷害指數(shù)：★★★★★★
原因：剎車系統(tǒng)的性能和路況的好壞直接決定其安全保障性，且受其賽場條件限制，“連環(huán)撞”噩夢屢見不鮮。
2、最易受傷運動：體操
傷害指數(shù)：★★★★★
原因：高難度動作，方位一偏或肢體動作稍一不到位就會意外橫生，還有輔助的工具的安全系數(shù)要求也高。
3、最易受傷運動：拳擊
傷害指數(shù)：★★★★☆
原因：出拳兇猛有力，爆發(fā)力強(qiáng)，為了爭取勝利動作不規(guī)范時有發(fā)生，而出拳后的反作用力也往往令人難以承受。
4、最易受傷運動：足球
傷害指數(shù)：★★★☆
原因：最瘋狂激情的競技運動之一，其勝負(fù)的極大不確定性引發(fā)場內(nèi)、外人為之“不擇手段、不顧一切”。
三、 我們平時在學(xué)校運動或運動場所運動時容易受傷的部位有那些？
手指、 手腕、 腳踝、 脖子 腰
四、 意外傷害的種類及處理方法（介紹幾種常見的）
1、擦傷
很淺、面積較小的傷口，可用碘油、酒精(紅藥水)涂傷口周圍的皮膚，用干凈消毒紗布包扎好。
二次消毒如傷口無腫痛感染，2天后可用酒精棉球(紅藥水)再消毒傷口一次。
2、扭傷
表現(xiàn)：
●疼痛與觸痛，隨著患部的活動而增強(qiáng)。
●受損的關(guān)節(jié)腫脹，限制活動。
●肌肉痙攣(肌肉發(fā)緊，由非主觀性收縮引起)。
●如果波及到腿，就會出現(xiàn)跛行。
●幾天后傷處還會出現(xiàn)青腫。
處理：
冷敷
早期將扭傷處墊高，采用冷敷、施壓，避免患處活動。在傷后48小時內(nèi)，不可對患部做熱敷。冷敷可減輕腫脹，同時用繃帶包扎壓迫扭傷部位，不僅保護(hù)和固定受傷關(guān)節(jié)，也可幫助減輕腫脹。
按摩一般在1～2天后父母可在患處進(jìn)行按摩，促使血液循環(huán)加速，腫脹消退，有條件的還可進(jìn)行理療。
活動一般12天后，腫脹與疼痛開始減輕，患肢也可以做些輕微活動。經(jīng)過以上治療以及相應(yīng)的肢體鍛煉，一般扭傷的肌肉和韌帶都能痊愈，恢復(fù)到原來的狀態(tài)。
專家提醒：
由于扭傷常常伴有骨折和關(guān)節(jié)脫位，尤其幼兒容易發(fā)生橈骨頭半脫位，所以當(dāng)患兒疼痛日漸加重，應(yīng)去醫(yī)院就診
3、骨折
表現(xiàn)：
●劇烈疼痛，孩子患肢運動受限。
●患區(qū)壓痛極為明顯。
●患部出現(xiàn)腫脹，皮膚變色。
●在關(guān)節(jié)脫位和嚴(yán)重骨折時，發(fā)生肢體變形。
處理：
開放性骨折
斷骨刺穿了皮膚，傷口血流不止時。首先用干凈的布壓迫傷口止血，可以用消毒紗布固定患處。注意不要試圖把變形或彎曲的肢體弄直，也不要將突出傷口外的斷骨塞回傷口內(nèi)以免感染。
閉合性骨折
折骨沒有伸出皮膚，可在受損部的兩側(cè)固定肢體，以防進(jìn)一步損傷，然后急往醫(yī)院骨科就診。
休養(yǎng)注意
一旦打上石膏回家休息，要注意應(yīng)將寶寶患肢抬高，減少或避免患肢發(fā)生腫脹。幫助寶寶定時翻身。飲食應(yīng)多攝入一些含鈣高的食物。一般只要骨頭復(fù)位并固定良好，寶寶能很快恢復(fù)。
專家提醒：
針對骨折處出血，可以采用壓迫止血或橡皮筋管、橡皮帶環(huán)扎肢體止血。每隔30分鐘左右放松一次，以免影響血液循環(huán)導(dǎo)致肢體缺血壞死。
切不可自作聰明，搬弄或挪動肢體，把變形的骨頭拉直，或?qū)喙侨貍趦?nèi)。
骨折一年內(nèi)，應(yīng)不忘去醫(yī)院復(fù)查，以確保斷骨復(fù)位正確，愈合良好
4、燙傷
1）、及時用冷水沖洗燙傷。
2）、不要用冰塊冷敷傷處。
3）、不要在傷處涂抹植物油或者其他油脂。容易引起感染。
4）、用干凈的棉布包裹傷口。
5）、傷口嚴(yán)重立即去醫(yī)院。
5、外傷出血
如果是表淺的劃傷和擦傷———先用肥皂和干凈水清洗傷口，然后涂上抗菌軟膏，再貼上創(chuàng)可貼或扎上繃帶?？噹У膲毫νǔＤ艽偈寡涸趥谔幠?。
如果出血較多或傷口較深———用無菌繃帶或干凈的衣服牢牢地壓迫傷口。傷口在腿上或手上，要抬起受傷肢體，使傷口高于心臟。經(jīng)過3—4分鐘的直接壓迫后，檢查一下血是否止??；如果血沒有止住，應(yīng)該繼續(xù)壓迫傷口。一旦血止住，用肥皂和干凈水或無菌的布輕輕地清洗傷口，涂上抗菌軟膏，以防感染和減少結(jié)疤的可能性，然后用無菌繃帶包扎傷口。
如果出血不止———在出血很多的情況下，應(yīng)采取指壓動脈止血法，即壓迫供應(yīng)出血區(qū)域組織的動脈來達(dá)到止血目的。此方法適用于頭部和四肢某些部位的大出血。
五、 小結(jié)
今天我們了解了，意外傷害的種類。并且老師教授給大家一些處理的方法，希望同學(xué)們在以后的生活中遇到這些情況時采取正確的方法。
六、 作業(yè)
去調(diào)查我們的生活中還有哪些常見的意外傷害，并找出處理方法。
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