睡眠在人們生活中是重要的，也是必要的，這是自然規(guī)律。那么，人為什么要睡眠呢？道理很簡單，只要經(jīng)過充足的睡眠，人就會有充沛的體力和精力去工作、學(xué)習(xí)，才會保持良好的情緒和社會適應(yīng)力。如果人們睡眠不足，就有可能造成工作失誤和工傷事故。如某單位一司爐工由于通霄打牌賭博，白天操作鍋爐時無精打彩，結(jié)果發(fā)生錯覺，誤判缺水為滿水，反而加大排污，造成干鍋，直接經(jīng)濟(jì)損失達(dá)12萬余元；1995年8月，某縣一客車司機(jī)因晚上長時間看電視，睡眠不足，第二天清晨6點30分開車后不到兩個小時便打起了瞌睡，結(jié)果客車翻入80米深的溝底，造成車上36名乘客中16人死亡，其他乘客不同程度地受傷；某縣機(jī)械廠一工人白天因小事和愛人吵了嘴，心里不舒服，一個晚上沒睡覺，結(jié)果第二天在車床上操作時，頭腦昏沉，心煩意亂，思想不集中，不僅車出的零件全部是廢品，而且在車第六個零件時，鋒利的車刀削掉了他左手三個指頭；再如一個煤礦工人，白天趕回家忙了一天農(nóng)活，上夜班下井開電機(jī)車?yán)簳r打起了瞌睡，結(jié)果造成電機(jī)車掉道、電纜開關(guān)撞壞，自己的左手也骨折了。由此可見睡眠不足危害極大，當(dāng)引起人們的重視。

    睡眠不足為什么會有這樣的不良結(jié)局呢？這主要是睡眠不足可引起人們生理和心理上的一些變化，使得精力不集中，以致不能全面了解操作系統(tǒng)的情況，甚至?xí)粢恍┎僮饕?guī)程，出現(xiàn)一些多余的動作。另外還會使人的反應(yīng)遲鈍，易發(fā)生錯覺，思想混亂，產(chǎn)生動作不協(xié)調(diào)和疲勞無力而打瞌睡的現(xiàn)象，所以就極易出現(xiàn)工作失誤和工傷事故。

    因此，這就要求人們做到：不要通宵達(dá)旦地去打牌賭博和看電視、錄相；在夏季天氣炎熱時，人們應(yīng)掌握好工作和休息時間，確保睡眠；回家?guī)椭鲛r(nóng)活時或從事第二職業(yè)的人和有其它任務(wù)的人，不可沒完沒了地干，都應(yīng)注意擠出時間睡足八小時覺。這樣趕回單位上班后就不會因疲倦打瞌睡而發(fā)生意外；還要注意保持一家人和同志間的和睦，不要因一點小事而發(fā)生口角，以免影響睡眠；上夜班的工人白天一定要睡好覺，但注意睡覺的時間不要太長，應(yīng)起床吃點東西，適當(dāng)活動，否則上夜班時仍然會出現(xiàn)頭腦不清，疲乏無力的現(xiàn)象?？偠灾挥腥藗儽ＷC充足的睡眠，才會有充沛的體力和精力去工作，工作失誤和工傷事故才有可能避免。