睡眠在人們生活中是重要的,也是必要的,這是自然規(guī)律。那么,人為什么要睡眠呢?道理很簡單,只要經(jīng)過充足的睡眠,人就會有充沛的體力和精力去工作、學習,才會保持良好的情緒和社會適應力。如果人們睡眠不足,就有可能造成工作失誤和工傷事故。如某單位一司爐工由于通霄打牌賭博,白天操作鍋爐時無精打彩,結(jié)果發(fā)生錯覺,誤判缺水為滿水,反而加大排污,造成干鍋,直接經(jīng)濟損失達12萬余元;1995年8月,某縣一客車司機因晚上長時間看電視,睡眠不足,第二天清晨6點30分開車后不到兩個小時便打起了瞌睡,結(jié)果客車翻入80米深的溝底,造成車上36名乘客中16人死亡,其他乘客不同程度地受傷;某縣機械廠一工人白天因小事和愛人吵了嘴,心里不舒服,一個晚上沒睡覺,結(jié)果第二天在車床上操作時,頭腦昏沉,心煩意亂,思想不集中,不僅車出的零件全部是廢品,而且在車第六個零件時,鋒利的車刀削掉了他左手三個指頭;再如一個煤礦工人,白天趕回家忙了一天農(nóng)活,上夜班下井開電機車拉煤時打起了瞌睡,結(jié)果造成電機車掉道、電纜開關(guān)撞壞,自己的左手也骨折了。由此可見睡眠不足危害極大,當引起人們的重視。
睡眠不足為什么會有這樣的不良結(jié)局呢?這主要是睡眠不足可引起人們生理和心理上的一些變化,使得精力不集中,以致不能全面了解操作系統(tǒng)的情況,甚至會忘掉一些操作規(guī)程,出現(xiàn)一些多余的動作。另外還會使人的反應遲鈍,易發(fā)生錯覺,思想混亂,產(chǎn)生動作不協(xié)調(diào)和疲勞無力而打瞌睡的現(xiàn)象,所以就極易出現(xiàn)工作失誤和工傷事故。
因此,這就要求人們做到:不要通宵達旦地去打牌賭博和看電視、錄相;在夏季天氣炎熱時,人們應掌握好工作和休息時間,確保睡眠;回家?guī)椭鲛r(nóng)活時或從事第二職業(yè)的人和有其它任務的人,不可沒完沒了地干,都應注意擠出時間睡足八小時覺。這樣趕回單位上班后就不會因疲倦打瞌睡而發(fā)生意外;還要注意保持一家人和同志間的和睦,不要因一點小事而發(fā)生口角,以免影響睡眠;上夜班的工人白天一定要睡好覺,但注意睡覺的時間不要太長,應起床吃點東西,適當活動,否則上夜班時仍然會出現(xiàn)頭腦不清,疲乏無力的現(xiàn)象??偠灾挥腥藗儽WC充足的睡眠,才會有充沛的體力和精力去工作,工作失誤和工傷事故才有可能避免。