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運動急救:踝關(guān)節(jié)扭傷

作者:張帆  
評論: 更新日期:2008年10月30日

  發(fā)生原因:大多是因為身體失去重心,落地時踩在別人的腳上或腳被絆時出現(xiàn)。扭傷時,局部會發(fā)生關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,嚴(yán)重時甚至造成骨折。

  處理方法:處理時,先用彈性繃帶將踝關(guān)節(jié)固定,于傷處外敷冰袋,再用繃帶固定冰袋和踝關(guān)節(jié)。固定約3至5分鐘,可先取下繃帶,此時受傷部位腫脹尚不明顯,可先進(jìn)行簡單的檢查。檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能及韌帶損傷的程度。

  檢查方法:注意疼痛、壓痛點的位置,腫脹的程度,關(guān)節(jié)是否畸形。應(yīng)一手握住踝關(guān)節(jié)上端向后推,同時另一只手握住足跟向前拉,檢查活動范圍是否變大,和未受傷一側(cè)比較。如只是輕度扭傷,可繼續(xù)冰敷并施以壓迫性包扎,抬高患肢。如屬較嚴(yán)重的扭傷,則應(yīng)送醫(yī)院治療。

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