進(jìn)入孕晚期階段，通常稱圍產(chǎn)期階段，這時(shí)應(yīng)時(shí)刻注意母親和胎兒的 飲食安全。

隨著懷孕時(shí)間的增加和對營養(yǎng)的 需求隨之加大，到孕晚期孕婦可能每 曰需要進(jìn)餐5次以上，以“少食多餐” 為原則，并要補(bǔ)充足量的鈣、維生素 B10妊娠晚期除正餐外，要加吃零食 和夜餐，要選擇容易消化的食品，一 般不能過量食用含酒精較多的食物。

孕晚期飲食要平衡.每日膳食要 注意粗細(xì)糧搭配，葷素菜搭配；早餐 吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少 可以適當(dāng)增加一些副食品的種類及數(shù) 雖提倡加食雞蛋，每天1~2個(gè)，因 為蛋類富含蛋白質(zhì)、鈣及各種維生素 要多吃蔬菜水果、豆類、花生及芝麻 等含豐富維生素B、維生素C、鐵和 鈣的食品，還要適當(dāng)吃些雜糧，如雜 合面、小米、玉米，補(bǔ)充維生素B. 不能食過多的脂肪及碳水化合物；嚴(yán) 格控制食鹽屋（5克/天）；有貧血者 可每次少量吃豬肝或黑木耳，高血壓 者少吃蛋黃及不含鱗的魚類（帶魚、 鰻魚、鰭），多吃鮮蘑菇等低脂低蛋白 食物。