茶具有提神醒腦，促進消化的功能，是有益身心的飲品，但準媽媽們能否喝茶一直飽受爭議，究竟什么樣的茶準媽媽可以喝呢?準媽媽在孕期適當喝些清淡的茶是有益無害的。茶中的營養(yǎng)對于準媽媽以及腹中的寶寶來說還是有一定益處的，但準媽媽一定要注意飲用的量和方法，還要根據(jù)個人的身體狀況和體質來選擇茶葉。

一、花果茶

花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍，入胃有清涼解毒、鎮(zhèn)痛消腫的功效。不同口味的花果茶在成分上略有不同，但仍以芙蓉花、薔薇果實、橙皮與蘋果片等為主要元素，在沖泡之后仍保持著花果的原味，非常濃郁的果香，可以舒緩緊張情緒，另外還有美容養(yǎng)顏的功效。

二、水果茶

果茶是由各種水果調制而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效。值得一提的是，山楂茶帶有酸性，比較適合準媽媽嗜酸的味覺，但準媽媽要注意山楂果及其制品對子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產，準媽媽在選擇果茶時盡量少喝山楂茶。

三、柚子茶

柚子中含有大量人體必需的微量元素，如鈣、鐵等，蛋白質的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食，使氣滯暢通。還能輔助治療準媽媽腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等一些病癥。

四、普洱茶

普洱茶是我國傳統(tǒng)的飲品。普洱茶除了具有生津止渴、提神等作用外，還有特殊的藥理作用，能潤腸通便去火，同時保護牙齒，還有減肥美容的功效。相對普洱生茶而言，熟茶性質溫和，咖啡堿含量相對要低，咖啡堿會使準媽媽的心腎負擔過重，心跳和排尿加快，一定要特別注意飲用的量和濃度。

茶雖然是對人體健康有益的飲料，但是準媽媽和一般人在一些方面是不一樣的，所以在選擇茶葉以及飲茶的量上一定要多加注意。