中醫(yī)養(yǎng)生，你常犯哪些錯(cuò)？

　　當(dāng)前，隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們對(duì)于養(yǎng)生的需求越來(lái)越迫切，養(yǎng)生方式和方法更是門(mén)類(lèi)繁多，其中有很大一部分人基于對(duì)中醫(yī)的信任，選擇中醫(yī)養(yǎng)生。但是由于中醫(yī)知識(shí)的匱乏，造成很多人對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生存在誤區(qū)。

　　進(jìn)補(bǔ)篇

　　誤區(qū)：隨意亂用人參來(lái)強(qiáng)身健體

　　人參被喻為“補(bǔ)中之王”，一到秋冬季節(jié)很多人就開(kāi)始用人參進(jìn)補(bǔ)，平時(shí)為了降火常用西洋參片泡水喝。雖然人參可強(qiáng)身健體和延緩衰老，但隨意亂用則有害無(wú)益，長(zhǎng)期過(guò)量吃人參要小心“人參濫用綜合征”(常表現(xiàn)為失眠、全身玫瑰疹、皮膚瘙癢、眩暈、頭痛、體溫升高及出血等)。因此，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人參，從小劑量開(kāi)始，不可長(zhǎng)期大量服用。

　　誤區(qū)：膏方“純補(bǔ)”之說(shuō)

　　我國(guó)民間有冬令進(jìn)補(bǔ)膏方的傳統(tǒng)習(xí)慣，因此許多人認(rèn)為，“膏方是很補(bǔ)的”。膏方所說(shuō)的“進(jìn)補(bǔ)”含義是指補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)或改善人體的生理功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。而膏方除了能“補(bǔ)”之外，還有治療疾病的功效，因?yàn)槊縿└喾蕉际侵嗅t(yī)專(zhuān)家針對(duì)每個(gè)人的癥狀和自身特點(diǎn)而專(zhuān)門(mén)擬定的，“一人一方”，不存在千篇一律的方藥，故膏方“純補(bǔ)”之說(shuō)并不正確。

　　中成藥篇

　　誤區(qū)：長(zhǎng)期服用六味地黃丸來(lái)保健

　　許多人認(rèn)為，六味地黃丸為補(bǔ)腎佳品，有病治病，無(wú)病保健，男女皆可，老少皆宜。有些人長(zhǎng)期服用六味地黃丸，希望達(dá)到強(qiáng)身、健體、保健的目的，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。

　　中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)講究“陰陽(yáng)氣血”，缺什么補(bǔ)什么。很多人往往覺(jué)得自己身體似乎有點(diǎn)虧，但具體是陰虧還是陽(yáng)虧，是血虧還是氣虧，卻分不清楚，這個(gè)時(shí)候若自行服用六味地黃丸，不僅達(dá)不到治療效果，反而可能引起其他疾病。

　　六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎的作用，常用于治療腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥。六味地黃丸只適合陰虛者，并不適合氣虛者、陽(yáng)虛者。所以在服用六味地黃丸前一定要咨詢醫(yī)生，弄清是否對(duì)癥，千萬(wàn)不能當(dāng)成補(bǔ)品來(lái)隨便吃，也不能過(guò)量吃。服藥兩周后癥狀未改善，應(yīng)去醫(yī)院就診。

　　誤區(qū)：吃烏雞白鳳丸來(lái)美容調(diào)經(jīng)

　　烏雞白鳳丸被很多女性奉為美容調(diào)經(jīng)的上品，但事實(shí)上，如果不明緣由的亂吃烏雞白鳳丸，不僅不能調(diào)理月經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

　　烏雞白鳳丸的主要功效是益氣養(yǎng)血、補(bǔ)氣活血，常用于調(diào)理一些婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)，但月經(jīng)不調(diào)分很多種，烏雞白鳳丸主要適合氣血虧虛型月經(jīng)不調(diào)，對(duì)一些因?yàn)樘禎竦纫蛩匾鸬脑陆?jīng)不調(diào)，服用烏雞白鳳丸，不但無(wú)法收到良好的治療效果，而且會(huì)加重病情。因此，女性在服用烏雞白鳳丸前，最好請(qǐng)醫(yī)生診斷，確屬氣血不足的虛證才能放心服用。另外，烏雞白鳳丸性熱，普通人夏天最好少吃或不吃。

　　有些女性為了美容，也吃烏雞白鳳丸，這是錯(cuò)誤的，還是要請(qǐng)醫(yī)生診斷是否有吃這個(gè)藥的適應(yīng)癥。

　　誤區(qū)：一上火就吃牛黃解毒片

　　牛黃解毒片是大家非常熟悉的祛火藥，許多人只要一有牙痛、上火的癥狀就買(mǎi)來(lái)吃，但濫用此藥，解毒片容易變成“中毒片”。

　　有的火本來(lái)是虛火，早期吃一點(diǎn)清熱的藥物，癥狀就會(huì)好一點(diǎn)，但是過(guò)量服用則容易加重內(nèi)虛。

　　很多長(zhǎng)期便秘的人，自行大量、長(zhǎng)期服用牛黃解毒片，結(jié)果卻出現(xiàn)了皮疹、劇癢、發(fā)熱、哮喘、胸悶、心悸、腹瀉等癥狀，其實(shí)這就是過(guò)量服用牛黃解毒片發(fā)生的不良反應(yīng)。因?yàn)榕｜S解毒片中含有的雄黃，其主要成分為三硫化二砷，遇熱易分解氧化，變成有劇毒的三氧化二砷，其毒害作用可影響到人體的許多系統(tǒng)。所以牛黃解毒片必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用，而且絕不可長(zhǎng)期大量服用，一般每次服用不要超過(guò)3天。

　　針灸減肥篇

　　誤區(qū)：減肥就是減重

　　減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣的道理。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量就越多，針灸減肥的效果也就越明顯。有些人本身超重不嚴(yán)重，因此減肥的效果也就不那么明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥，如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。此外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見(jiàn)效不大。