婦女在產(chǎn)后四個(gè)月后經(jīng)常會(huì)有脫發(fā)的情況,看到自己的頭發(fā)一縷一縷的掉下來,就感覺到非常心痛。醫(yī)生解釋說產(chǎn)后脫發(fā)是很正常的生理現(xiàn)象,可是孕婦產(chǎn)后為什么會(huì)脫發(fā)呢?小編會(huì)為您解釋一下。小編還為您了解到了十個(gè)食療偏方,如果您有產(chǎn)后脫發(fā)的困擾,您可以試一下。
孕婦產(chǎn)后為什么脫發(fā)?
1、激素變化
雌激素水平高時(shí),頭發(fā)的更新速度變慢,反之,頭發(fā)的更新速度就會(huì)加快。
孕媽咪在懷孕時(shí)體內(nèi)雌激素量增多,使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)壽命延長(zhǎng)。當(dāng)寶寶降生后,媽咪體內(nèi)雌激素含量就開始減少,其激素比例逐漸恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài),由于體內(nèi)雌激素水平“降低”,使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落,而新的秀發(fā)又一時(shí)生長(zhǎng)不出來,從而致使脫發(fā)。
2、護(hù)理不當(dāng)
有些媽咪在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫發(fā)幾率增加。
3、精神刺激
孕媽咪從臨產(chǎn)到產(chǎn)后,一直處在緊張狀態(tài),極易疲勞。加之親自哺乳、照顧小寶寶,使睡眠受到影響,當(dāng)頭發(fā)脫落后,媽咪會(huì)感覺憂慮不安,形成新的精神刺激,如此循環(huán)不止,致使脫發(fā)越來越多。
4、營(yíng)養(yǎng)失衡
懷孕及分娩對(duì)女性來說是極大的消耗,產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要有大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。如果產(chǎn)后媽咪消化和吸收功能不良,或飲食過于單調(diào),或偏食,甚至有的媽咪為了產(chǎn)后保持窈窕的身形而節(jié)食,就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足,從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。
產(chǎn)后脫發(fā)怎么治療:食療偏方
產(chǎn)后脫發(fā)的女性可以多吃綠色蔬菜,綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等新鮮蔬菜,櫻桃、蘋果、大棗等新鮮水果都是不錯(cuò)的選擇。
頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以應(yīng)該多吃牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等富含蛋白質(zhì)的食物。奶制品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等可以健發(fā),對(duì)防止產(chǎn)后掉發(fā)大有裨益。
1、龍眼黨參
龍眼肉20克,黨參、枸杞子各15克,黑豆20克,瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子、黑豆洗凈,黨參浸潤(rùn)后切薄片,全部用料共放燉盅內(nèi),加水適量,以小火隔水燉至肉熟,調(diào)味后即可食用。每日1劑。
2、雨花湯團(tuán)
黑芝麻、湯圓粉、可可粉、糖。
黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖制成湯圓餡,待用。湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。將湯圓下鍋煮熟,即成。
3、奶汁猴頭菇
猴頭菇、純牛奶、鹽、雞精、高湯、淀粉。
猴頭菇洗凈,切成大片,下入沸水中煮熟,待用。鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯,用鹽和雞精調(diào)味后,放入猴頭菇,煮開后勾薄芡,即成。
4、琥珀核桃仁
核桃仁、芝麻、白糖、色拉油。
把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用。炒鍋內(nèi)放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后,繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。