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預防眼睛干澀的小偏方

  
評論: 更新日期:2014年09月01日

預防眼睛干澀的小偏方  人們應當重視這一疾病,否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。德國眼醫(yī)協(xié)會的醫(yī)學家介紹說,眼睛有燒灼感,或者發(fā)生紅腫以及感覺眼內有異物等,都是眼睛干澀癥的癥狀。有意識的流淚可以緩解這一癥狀,但并非治療良方。

  干眼癥是一種慢性疾病,產生原因有以下幾個方面:

  1.由于高齡、睡眠不足,精神緊張等生理原因,引起淚液質量下降。

  2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產生有影響,如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用,服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產生。

  3.環(huán)境,如所處房間干燥等,引起淚液的蒸發(fā)增加。

  4.長時間從事計算機操作,汽車駕駛,讀書及其他精細作業(yè),瞬目次數(shù)減少。

  5.由于隱形眼鏡,過敏性結膜炎,大氣污染,紫外線等其他原因,而引起的淚液減少,質量下降。

  干眼癥飲食

  眼睛離不開水水維持著眼內的循環(huán)和代謝,缺了水眼睛就會得干眼癥、結膜炎、角膜炎、淚囊炎甚至白內障。因此要養(yǎng)成多飲水的習慣,白水、茶水、飲料均可使眼睛得到適當?shù)谋pB(yǎng)和滋潤,可以改善眼干澀不適。

  蛋白質與維生素A:蛋白質和維生素A缺乏時會引起白內障、夜盲癥和角膜病變。要養(yǎng)成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣,素食者莫忘乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質豐富而質優(yōu);經常補充魚肝油或常吃雞肝、羊肝、豬肝、葫羅卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素A的食物,同時吃點食物油。

  補足維生素C:人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養(yǎng)不良,久而久之引起晶狀體變性。當然蔬菜、水果中維生素C豐富??梢宰詡浼矣霉麧{機制造鮮果汁飲用,既補充了水分,又補充了維生素。

  B族維生素:參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質,并有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。含B族維生素豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內臟、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等。天然維生素B12只能從動物性食物獲得。所以全素食者需要多食用豆類或額外補充維生素B12。

  眼睛干澀的3個生活小偏方

  偏方一:打呵欠、含酸梅

  專家提醒:利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

  偏方二:滴眼藥水

  專家提醒:眼藥水是否能潤眼,要看兩點,一是藥水成分,二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

  偏方三:常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

  專家提醒:茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內轉化為維生素A,維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能夠預防干眼癥。
 

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