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預(yù)防眼睛干澀的小偏方

  
評(píng)論: 更新日期:2014年09月01日

預(yù)防眼睛干澀的小偏方  人們應(yīng)當(dāng)重視這一疾病,否則長(zhǎng)期患病則容易對(duì)眼睛造成傷害、甚至失明。德國(guó)眼醫(yī)協(xié)會(huì)的醫(yī)學(xué)家介紹說,眼睛有燒灼感,或者發(fā)生紅腫以及感覺眼內(nèi)有異物等,都是眼睛干澀癥的癥狀。有意識(shí)的流淚可以緩解這一癥狀,但并非治療良方。

  干眼癥是一種慢性疾病,產(chǎn)生原因有以下幾個(gè)方面:

  1.由于高齡、睡眠不足,精神緊張等生理原因,引起淚液質(zhì)量下降。

  2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑對(duì)淚膜產(chǎn)生有影響,如服用撲爾敏對(duì)淚膜產(chǎn)生有害作用,服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產(chǎn)生。

  3.環(huán)境,如所處房間干燥等,引起淚液的蒸發(fā)增加。

  4.長(zhǎng)時(shí)間從事計(jì)算機(jī)操作,汽車駕駛,讀書及其他精細(xì)作業(yè),瞬目次數(shù)減少。

  5.由于隱形眼鏡,過敏性結(jié)膜炎,大氣污染,紫外線等其他原因,而引起的淚液減少,質(zhì)量下降。

  干眼癥飲食

  眼睛離不開水水維持著眼內(nèi)的循環(huán)和代謝,缺了水眼睛就會(huì)得干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、淚囊炎甚至白內(nèi)障。因此要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣,白水、茶水、飲料均可使眼睛得到適當(dāng)?shù)谋pB(yǎng)和滋潤(rùn),可以改善眼干澀不適。

  蛋白質(zhì)與維生素A:蛋白質(zhì)和維生素A缺乏時(shí)會(huì)引起白內(nèi)障、夜盲癥和角膜病變。要養(yǎng)成吃瘦肉、魚類、蛋類的習(xí)慣,素食者莫忘乳類和大豆制品;因?yàn)檫@其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);經(jīng)常補(bǔ)充魚肝油或常吃雞肝、羊肝、豬肝、葫羅卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素A的食物,同時(shí)吃點(diǎn)食物油。

  補(bǔ)足維生素C:人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長(zhǎng),維生素C含量明顯下降,晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良,久而久之引起晶狀體變性。當(dāng)然蔬菜、水果中維生素C豐富??梢宰詡浼矣霉麧{機(jī)制造鮮果汁飲用,既補(bǔ)充了水分,又補(bǔ)充了維生素。

  B族維生素:參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),并有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜和角膜的作用。含B族維生素豐富的食物有花生、豆類、小米、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等。天然維生素B12只能從動(dòng)物性食物獲得。所以全素食者需要多食用豆類或額外補(bǔ)充維生素B12。

  眼睛干澀的3個(gè)生活小偏方

  偏方一:打呵欠、含酸梅

  專家提醒:利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。

  偏方二:滴眼藥水

  專家提醒:眼藥水是否能潤(rùn)眼,要看兩點(diǎn),一是藥水成分,二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對(duì)癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

  偏方三:常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

  專家提醒:茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害,還能夠預(yù)防干眼癥。
 

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