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企業(yè)夏季做好防暑降溫的必要措施

  
評(píng)論: 更新日期:2016年02月27日

1)演練目的

① 測試應(yīng)急預(yù)案和實(shí)施程序的有效性及充分程度

② 檢測應(yīng)急設(shè)備

③ 確保應(yīng)急組織人員熟知他們的任務(wù)和職責(zé)

④ 測試應(yīng)急人中的協(xié)調(diào)能力

⑤ 辨別和改正計(jì)劃中的缺陷

⑥ 檢測應(yīng)急設(shè)備的充分性和有效性

2)應(yīng)急預(yù)案演練情況

為了提高救援人員的技術(shù)水平與救援隊(duì)伍的整體能力,以使在事故的救援行動(dòng)中,達(dá)到快速、有序、有效的效果。項(xiàng)目部于2009年6月20日開展一次救援演練,應(yīng)急救援訓(xùn)練已成為救援隊(duì)伍的一項(xiàng)重要工作,所以在應(yīng)急救援過程中項(xiàng)目部還特別強(qiáng)調(diào)以下三點(diǎn):

① 演練時(shí)人員均必須準(zhǔn)時(shí)到位,并配帶好各自的防護(hù)用品。

② 在救過程中應(yīng)做到“自我保護(hù),搶救他人”及積極有效的搶救。

③ 必須嚴(yán)格遵守有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的指揮,做到“以假論真”,有效地實(shí)施搶救措施。

3)應(yīng)急訓(xùn)練與演習(xí)的基本任務(wù)是:鍛煉或提高隊(duì)伍的突發(fā)事故情況下的快速搶險(xiǎn)堵源及時(shí)營救傷員、正確指導(dǎo)和幫助群眾防護(hù)或撤離,有效消除危害后果,開展現(xiàn)場急救和傷員轉(zhuǎn)送等應(yīng)急救援技能和應(yīng)急反應(yīng)綜合素質(zhì),有效降低事故危害,減少事故損失。

1.近日來,由于受強(qiáng)盛的副熱帶高壓控制,我國部分地區(qū)氣溫連創(chuàng)歷史最高記錄,天氣晴朗酷熱,太陽輻射和紫外線強(qiáng)度均達(dá)到最高等級(jí)。以下為一些生活小常識(shí),供大家參考,請(qǐng)大家一定要做好防暑降溫措施,注意身體健康。 其實(shí)夏天人們對(duì)付酷暑高溫,各有高招??捎行┱袛?shù)卻是人們過激的做法,它可能使人在享受暫時(shí)愜意之后損害健康。所以在對(duì)付酷暑高溫時(shí)應(yīng)注意以下五個(gè)不宜。

1.降溫不宜過快。大汗淋漓時(shí),到風(fēng)扇前揭開衣服猛吹,或擰開水龍頭,讓冷水直沖而下,實(shí)現(xiàn)“快速降溫”,是好多人認(rèn)為爽心的做法。殊不知,這種“快速冷卻”的方式,常常會(huì)“快活一時(shí),難受幾天”,甚至引起各種疾病。

2.空調(diào)不宜過冷。醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),應(yīng)該不斷調(diào)節(jié)居室溫度,從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化。正確的做法是:居室的溫度應(yīng)在26℃~29℃之間不斷變換,才對(duì)身體健康有利。

3.喝水不宜過量。多喝水是防暑的好措施,可過量飲水也會(huì)引起中毒。尤其在炎熱的夏季,人們大量出汗之后,體內(nèi)的鈉鹽等電解質(zhì)也隨之丟失,如果此時(shí)大量飲用白開水而未補(bǔ)足鹽分就會(huì)出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。

4.衣服不宜過露。保健專家指出,赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí),才能通過增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱起到降溫的作用。而酷暑之日,最高氣溫一般都接近或超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量,因而夏季赤膊會(huì)感覺更熱。

5.墨鏡不宜過黑。許多人認(rèn)為太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛,其實(shí),鏡片顏色過深會(huì)嚴(yán)重影響能見度,眼睛因看東西吃力而受到損傷。因此,夏季選擇太陽鏡的標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)該是鏡片能穿過30%的可見光線,以灰色和綠色為最佳

2.中暑的預(yù)防:

中暑是夏季常見的急診,加強(qiáng)預(yù)防可以大減少發(fā)病率,中暑的預(yù)防應(yīng)注意幾點(diǎn):

1、充足的睡眠。合理安排休息時(shí)間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,并達(dá)到防暑目的。

2、科學(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪,補(bǔ)充體能消耗。切忌節(jié)食。

3、做好防曬措施。室外活動(dòng)要避免陽光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣著寬松。

4、合理飲水。每日飲水3升至6升,以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動(dòng)量前后避免大量飲水。

推薦了防病三大處方:

一、要重視夏季的飲食起居。首先不能長時(shí)間處在室外或高溫環(huán)境,熱天時(shí),應(yīng)盡量增加休息時(shí)間。平時(shí)多喝涼開水,以調(diào)節(jié)體溫,改善血液循環(huán)。多喝清涼的飲料,綠茶、菊花、金銀花露等,以多出汗,多排尿,帶走人體內(nèi)一部分熱量。其次多吃偏寒偏涼的水果,如西瓜、梨子、香蕉等,飲食上多吃偏涼的新鮮菜、飲食宜清淡,少吃油膩,少吃辛辣的食物,少飲烈酒,不抽煙,不濫服補(bǔ)藥。

二、要避免在最炎熱的時(shí)候外出,同時(shí)也不要在封閉的空間中呆得過久。

居室要注意通風(fēng),通風(fēng)可以迅速散去人體周圍的熱氣及減少空氣污染,使人產(chǎn)生“涼快”的感覺。特別是早晚室外氣溫相對(duì)低時(shí),宜打開門窗。中午室外氣溫高,宜將門窗緊閉,拉上窗簾,啟動(dòng)風(fēng)扇、空調(diào)。

三、還要注意心理調(diào)節(jié),炎炎夏日也給人帶來很多情緒的困擾,引起 “情緒中暑” :

情緒煩躁,動(dòng)輒發(fā)火;內(nèi)心烘熱,思維紊亂,不能安下心來思考問題,還健忘;心情低落,對(duì)什么都不感興趣,對(duì)同事和家人缺乏熱情,此種情況早晨稍好,下午變壞,晚上更甚; 行為異常,常會(huì)固執(zhí)地重復(fù)一些生活動(dòng)作,如反復(fù)洗澡、洗臉、洗手、甚至擦洗鼻子。故《內(nèi)經(jīng)》主張,在炎炎夏季要“靜心、安神、戒躁、息怒”。俗話說:“心靜自然涼”,越是天熱,遇事越要心平氣和。遇到不順心的事,要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移,“冷處理”。

生活防暑秘方

1、防暑六“寶”:鹽開水、茶水、陳醋、綠豆湯、苦瓜、人丹。

2、夏季安心睡眠的4大禁忌 :

入睡后忌開電風(fēng)扇

忌裸露胸腹

忌涼水抹席

忌室內(nèi)澆水降溫

3.天防暑降溫小常識(shí):

(1)最佳調(diào)味品——食醋 (2)最佳蔬菜——苦味菜

(3)最佳湯肴——番茄湯 (4)最佳肉食——鴨肉

(5)最佳飲料——熱茶 (6)最佳營養(yǎng)素——維生素E

(7)最佳運(yùn)動(dòng)——游泳 (8)最佳服色——紅色

(9)最佳取涼“設(shè)施”——扇子 (10)最佳保健措施——起睡定時(shí)

一、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)開水。

二、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多,約占汗液的0.5%左右,不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。

三、太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)-15時(shí)左右,應(yīng)盡量避開這段時(shí)間外出,非出去不可,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,夏季衣著以淺色為好。

四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會(huì)助熱生濕,無異于火上澆油。

五、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長,出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。

六、午睡時(shí)間不宜過長。午睡時(shí)間過長,中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動(dòng)歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦!?/p>

八、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時(shí),所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。

中暑急救預(yù)防措施

1.一旦發(fā)生中暑怎么急救?

出現(xiàn)中暑癥狀時(shí),首先要迅速從高溫環(huán)境轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息,并喝一些含鹽分的清涼飲料,如淡鹽水、綠豆湯等;可在太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精,或服用仁丹、十滴水、藿香正氣水等;如果體溫升高,可用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部,或用30%酒精擦浴直至皮膚發(fā)紅;如果出現(xiàn)重癥中暑癥狀,一定要立即撥打急救電話,及時(shí)將病人送到醫(yī)院進(jìn)行救治。

2.盛夏時(shí)節(jié)如何才能預(yù)防中暑?

盡量避免長時(shí)間在烈日下或溫度較高的環(huán)境中活動(dòng)、滯留。外出時(shí),最好穿淺色、寬松的衣服,戴寬邊帽或打遮陽傘。室內(nèi)保持通風(fēng),可借助在地上灑水,使用電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫,但空調(diào)溫度不宜過低。在空調(diào)環(huán)境中工作、生活,每天應(yīng)抽一定時(shí)間到室外活動(dòng),進(jìn)行耐熱鍛煉。多喝水,多吃水果蔬菜。保持充足睡眠,睡覺時(shí)避免空調(diào)和電風(fēng)扇直吹。家里常備防暑降溫藥,如十滴水、仁丹、風(fēng)油精,按藥物使用說明正確使用。高齡老人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、有慢性疾病的人員,在高溫天氣盡可能減少外出,如有不適,及時(shí)就醫(yī)。

3.為什么會(huì)發(fā)生中暑?

在高溫環(huán)境下,人體的體溫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)障礙,產(chǎn)熱大于散熱,體內(nèi)熱量蓄積過多,引起循環(huán)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,會(huì)產(chǎn)生一系列中暑癥狀。此外睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等,都是中暑常見的誘因。

4.中暑后有哪些癥狀表現(xiàn)?

在高溫環(huán)境下,如果出現(xiàn)大汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力及發(fā)麻等情況,就要考慮中暑的可能。根據(jù)癥狀的輕重,中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。

輕癥中暑:表現(xiàn)為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀,體溫升高至38.5度以上。

重癥中暑:包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型,也可以出現(xiàn)混合型。重癥中暑可導(dǎo)致死亡。

熱射病主要表現(xiàn)為:因高溫引起的體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙而產(chǎn)生高熱,體溫可高達(dá)40度以上,早期大量出汗,繼而“無汗”,伴有不同程度的意識(shí)障礙。

熱痙攣主要表現(xiàn)為:由于大量出汗、失水失鹽,人體發(fā)生電解質(zhì)紊亂,引起肌肉痙攣。好發(fā)于四肢肌肉,常呈對(duì)稱性,時(shí)而發(fā)作,時(shí)而緩解?;颊咭庾R(shí)清醒,體溫一般正常。

熱衰竭主要表現(xiàn)為:起病迅速,主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐,繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水,體溫稍高或正常。?

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