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培養(yǎng)學(xué)生成為德、智、體、美全面發(fā)展的人才是教育工作者的神圣職責(zé)，而體育在諸方面中起著基礎(chǔ)的作用。筆者從事體育工作十多年，甚感在體育教學(xué)中的安全問(wèn)題尤為重要。
教師們常說(shuō)：“學(xué)生的安全比天大。”因此在體育教學(xué)中，我們體育教師首先考慮的應(yīng)是學(xué)生的安全問(wèn)題，而要確保學(xué)生的安全必須注重安全意識(shí)教育。教師應(yīng)在體育課中利用體育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的思維能力，增加學(xué)生安全防范意識(shí)。一個(gè)具有強(qiáng)烈體育意識(shí)的教師會(huì)在課前、課中、課后對(duì)易出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行預(yù)先防范，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到安全防范的重要性，意識(shí)到“只有安全才能健康”的道理。一個(gè)具有強(qiáng)烈體育安全意識(shí)的學(xué)生對(duì)體育會(huì)產(chǎn)生濃厚的興趣，成為激發(fā)其自身科學(xué)鍛煉的動(dòng)力，他會(huì)保護(hù)自己，減少事故的發(fā)生。
那么，我們?cè)鯓硬拍茏龅桨踩婪赌兀?br /> 一、遵守科學(xué)的鍛煉方法
1. 全面鍛煉，突出重點(diǎn)。少年兒童正處在長(zhǎng)身體的重要時(shí)期，堅(jiān)持全面鍛煉身
體，對(duì)促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的。人體是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體，各器官、系統(tǒng)的機(jī)能是相互影響、相輔相成的。沒(méi)有全身各個(gè)系統(tǒng)機(jī)能的普遍提高，就不可能有某個(gè)系統(tǒng)機(jī)能大幅度的提高。學(xué)生應(yīng)在教師指導(dǎo)下，全面地鍛煉身體，以免出現(xiàn)偏差。
2. 從實(shí)際出發(fā)，循序漸進(jìn)。在教學(xué)中教師要特別注意理論與實(shí)際相結(jié)合，根據(jù)
學(xué)生的年齡和生理特點(diǎn)，由易到難，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，循序漸進(jìn)。不能急于求成，做自己力不能及的動(dòng)作。另外，學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，不能練得太累，以免過(guò)度疲勞或發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。
3. 堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒。少年兒童要想增強(qiáng)體質(zhì)，必須堅(jiān)持經(jīng)常性的體育鍛煉，
只有長(zhǎng)期不間斷地鍛煉身體，才能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，引起人體的顯著變化。實(shí)踐證明：無(wú)論是學(xué)習(xí)和掌握基本活動(dòng)技能、技術(shù)，還是提高身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能、發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)，都需要經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉，才能獲得預(yù)期的效果。
4. 做好準(zhǔn)備活動(dòng)或整理活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)開始時(shí)，要根據(jù)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，相應(yīng)地做
好準(zhǔn)備活動(dòng)。使人體由相對(duì)平靜的狀態(tài)，逐漸過(guò)渡到活動(dòng)狀態(tài)；使大腦皮層的興奮性提高到適應(yīng)的狀態(tài)，克服內(nèi)臟器官的惰性，為劇烈運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。特別是氣溫較低的季節(jié)，進(jìn)行鍛煉時(shí)，更應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體發(fā)熱，使較僵硬的肌肉、韌帶知關(guān)節(jié)活動(dòng)開，避免損傷。
在劇烈運(yùn)動(dòng)后，做好整理活動(dòng)是不可忽視的環(huán)節(jié)。整理活動(dòng)可以使身體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸過(guò)渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來(lái)，呼吸漸漸恢復(fù)正常，緊張的肌肉得以放松。這樣，有利于消除身體的疲勞，防止產(chǎn)生不良的影響。
二、 注意安全，預(yù)防傷害事故
1. 進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，老師先要精心檢查使用的器械有無(wú)損壞，安放是否平穩(wěn)，場(chǎng)地是否平整，沙坑是否要翻松，周圍有無(wú)妨礙活動(dòng)的障礙物等。如發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，要及時(shí)處理。
2. 鍛煉時(shí)，學(xué)生身上不能佩帶校章，口袋里不能攜帶小刀、鉛筆等尖利的物件，以免造成傷害事故。衣服、鞋、襪也要得當(dāng)，不要穿著硬底鞋或塑料涼鞋賽球，以免踏傷同學(xué)或扭傷下肢關(guān)節(jié)。進(jìn)行器械體操和投擲項(xiàng)目的練習(xí)，手出汗后要及時(shí)擦干，防止滑脫、摔傷。
3. 在鍛煉時(shí)，學(xué)生要遵守紀(jì)律，服從指導(dǎo)，嚴(yán)肅、認(rèn)真、有組織、有步驟地進(jìn)行練習(xí)。要發(fā)揮團(tuán)結(jié)友愛精神，互相幫助與保護(hù)。（要團(tuán)結(jié)友愛，發(fā)揚(yáng)互幫互助的精神）保護(hù)與幫助時(shí)，要有高度的責(zé)任心。而教師要熟悉教材，做到判斷正確、行動(dòng)敏捷、用力得當(dāng)，還要教會(huì)學(xué)生自我保護(hù)，并注意充分發(fā)揮小組的作用。這在體操教學(xué)時(shí)特別重要。
4. 加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高學(xué)生身體素質(zhì)；加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全教育，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性；要求學(xué)生做練習(xí)時(shí)要思想集中，嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真。
5. 教師講解動(dòng)作要準(zhǔn)確，練習(xí)方法要正確。有一些傷害事故是因?yàn)閯?dòng)作不符合
要求，違反科學(xué)鍛煉方法造成的。
6. 教師要認(rèn)真貫徹因材施教、區(qū)別對(duì)待學(xué)生、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則。采取游戲、競(jìng)賽法教學(xué)時(shí)，對(duì)好表現(xiàn)自己的學(xué)生，要特別注意他們的安全。
7. 教師對(duì)教材的安排、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小都要合理，要和季節(jié)、氣候變化相適應(yīng)。夏季天氣炎熱，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易引起中暑；天氣寒冷或潮濕，肌肉和韌帶的彈性就會(huì)降低。如果運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目安排不當(dāng)，也容易造成拉傷。
8. 在體弱或生病期間，要遵照醫(yī)生的意見進(jìn)行有益于健康的活動(dòng)。由于患病期
間的身體抵抗力降低，要注意避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。
三、要注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生
1．飯前飯后不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。飯前做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使消化系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，胃腸道的蠕動(dòng)減弱，消化腺分泌減少，不利于食物的消化和吸收。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)后至少休息半小時(shí)再進(jìn)食比較適宜。飯后應(yīng)經(jīng)過(guò)30分鐘到1小時(shí)后再進(jìn)行活動(dòng)為宜。
2.運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后不要大量喝水或吃冷飲。因?yàn)檫^(guò)多的水份吸收到血管內(nèi)，不但會(huì)沖淡血液，而且還會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)；還會(huì)使胃內(nèi)消化液沖淡，特別是大量冷飲會(huì)刺激腸胃，不但影響對(duì)食物的消化和吸收，而且還會(huì)引起腹痛和腹瀉。長(zhǎng)期如此，就會(huì)引起消化系統(tǒng)發(fā)生疾病，影響身體健康。
3.運(yùn)動(dòng)后，體溫增高，不要馬上用冷水沖洗。防止皮膚、血管受冷水刺激陡然收縮，對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。冬季活動(dòng)后，要注意保暖，防止傷風(fēng)感冒。
4.到江河湖海和池塘水庫(kù)中，要注意衛(wèi)生，不能在污水和有血吸蟲病原體的河流或池塘中游泳。游泳前，最好進(jìn)行一次體格檢查，患有心臟病、傳染病以及瘡口未愈的人，不宜參加。女生在月經(jīng)期間，不適宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)和游泳，以免影響健康。
教育是一門科學(xué)，也是一門藝術(shù)，其中更重要的是教師的社會(huì)責(zé)任感和人格力量。我們教師，尤其是體育教師在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)時(shí)刻把學(xué)生的安全放在第一位，這樣，在體育教學(xué)中才能更好地做到安全防范。

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