??? 對于"坐班族"來說，一天的大部分時間要在辦公室度過，要做到每天"平平安安回家去"，良好的安全意識和習(xí)慣至關(guān)重要。

???? 安全生產(chǎn)專家組的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些辦公場所發(fā)生的人身損傷和火災(zāi)、觸電等意外事故，人們安全意識松懈、使用物品不當(dāng)及防救設(shè)備不足是三個主要原因。一旦辦公室里出現(xiàn)意外事故，輕則正常的工作被中斷，重則傷及自身或同事，甚至引起慘痛的后果，所以每一個人對辦公室的安全都不應(yīng)等閑視之。專家認(rèn)為，作為現(xiàn)代社會里的職業(yè)人士，起碼應(yīng)該具備三個方面的安全素質(zhì)：樹立安全意識，懂得安全知識，掌握安全技能。為此，他們開列了辦公室日常工作中的"八項注意"：

??? 一、不要堆放雜物阻塞樓梯及通道，上下樓梯要握緊扶手，切勿奔跑；電線及電話應(yīng)遠(yuǎn)離通道，以免絆倒使用通道的人。

??? 二、熱飲品要在指定的地方調(diào)制，使用電熱水器、電爐應(yīng)特別小心，以免電線負(fù)荷過重或漏電傷人；下班離開辦公室時，應(yīng)將所有電器的電源關(guān)上。

??? 三、辦公桌應(yīng)保持整潔，鋒利及尖銳的文具應(yīng)小心使用及妥善擺放；文件柜及柜門用完后應(yīng)立即關(guān)上，防止翻倒或絆倒人。

??? 四、若要在高處工作，拿取或存放物品，應(yīng)使用穩(wěn)固的梯子，不要站在木箱或紙箱、旋轉(zhuǎn)椅或其它不穩(wěn)固的物品上。

??? 五、搬運太重的物品，要請他人幫忙，以免傷及背部，當(dāng)搬動物品時，不要讓物品阻礙前進視線。

??? 六、辦公室不要存放過量的易燃物品；切勿堵塞救火設(shè)備，應(yīng)學(xué)習(xí)如何使用緊急救火設(shè)備如滅火器等。

??? 七、氣候寒冷時，衣物應(yīng)遠(yuǎn)離暖爐，以免引起火災(zāi)。

八、可能范圍內(nèi)，辦公室所有設(shè)備應(yīng)符合人體工程學(xué)設(shè)計，以免使用者過分疲勞。?

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??? 水仙花常被人們擺在案頭美化工作環(huán)境，但殊不知，它會給辦公室安全帶來一定隱患。專家提醒，養(yǎng)花栽草時，不能只重美麗而忽視其毒性。

??? 專家介紹，如果不小心弄破水仙花的鱗莖就有危險，因為它里面含有拉丁可毒素，葉和花的枝葉接觸到人后會導(dǎo)致皮膚紅腫。人們平常養(yǎng)花，一定要考慮到諸如此類花草的危害性，以免造成不必要的損害。除了水仙花外，常見的對人體有害的花草還有：

??? 夜來香：到了夜晚，它停止光合作用，消耗氧氣并排出二氧化碳，對人體健康極為不利。如果長期與它共處一室，會導(dǎo)致頭昏、咳嗽甚至氣喘失眠。

??? 杜鵑花：各種顏色的杜鵑花都含有不同的毒素，比如，黃色花的植株和花含有較強的毒素，人接觸后就會中毒；白色花含有四環(huán)二萜類毒素，接觸后會發(fā)生嘔吐、呼吸困難、四肢麻木等癥狀。

??? 郁金香：花中含有毒堿，人在花叢中待上一兩個小時就會頭昏腦脹，嚴(yán)重的可導(dǎo)致中毒。

??? 一品紅：一種毒性很強的花卉，全身都是毒，特別是莖葉里的白色汁液能引起人體皮膚紅腫，產(chǎn)生過敏反應(yīng)；人若誤食了其莖葉，還會有中毒死亡的危險。

??? 含羞草：所含的含羞草堿可引起與其接觸較多的人眉毛稀疏、頭發(fā)變黃，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

此外，馬蹄蓮、米蘭、五色梅、萬年青、紫藤、仙人掌等花草也都有毒性，種養(yǎng)時要小心為上。

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??? 上班久坐的人常常會有疲勞感，以至身體一些部位會有明顯不適，這實際是在向你發(fā)出一種信號：小心了，坐出來的各種慢性病正在靠近你！

??? 醫(yī)學(xué)專家介紹，久坐不動的生活和工作習(xí)慣，可能給人體健康帶來的損害，幾乎"從頭到腳"：久坐不動不僅會引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常的生理彎曲，出現(xiàn)弓背或骨質(zhì)增生等；久坐使得整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；久坐在辦公桌前，因桌下的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不暢，容易造成雙腳麻痹；久坐少動者的骨連接處缺少粘液而變得干燥，易引發(fā)關(guān)節(jié)炎和脊椎?。痪米哐貉h(huán)減慢，體內(nèi)靜脈回流受阻，血液淤積后使靜脈曲張，增加了患痔瘡的風(fēng)險；女性還會因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。

??? 同時，久坐不動者的胃腸蠕動慢，正常攝入的食物聚積于胃腸，使胃腸負(fù)荷加重，長此以往可導(dǎo)致胃及十二指腸潰瘍、穿孔或出血等慢性頑疾。久而久之，體內(nèi)動脈壁內(nèi)就將淤積大量脂類，影響各組織、器官的供血，加速了心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

尤其需要引起注意的是，久坐少動者熱量消耗少，心臟做功減少，心肌收縮無力，容易患上動脈硬化、高血壓、冠心病等危險性更大的心血管疾病。