奧運會上，各種各樣的體育項目讓我們目不暇接，體育健兒們的優(yōu)秀表現(xiàn)也讓人激動不已。在體育課上，終于也可以使用一些體育器械了，盼望已久的你是不是早已經(jīng)躍躍欲試了呢？別急，在你使用這些器械前，首先要學(xué)會如何正確地使用它們。

又是體育課了，這節(jié)課老師安排的項目是擲鉛球。

鈴聲剛剛響過，老師就開始講解動作要領(lǐng)了。李浩對此很是不以為然，他覺得這些都很簡單，老師根本沒有必要講。

老師剛剛講完，就沖著后邊叫道：“李浩，看來你已經(jīng)很清楚動作要領(lǐng)了，那就出列給同學(xué)們做個示范吧！”李浩開始還覺得挺不好意思的，可想想覺得這沒什么了不起的，于是鎮(zhèn)定自若地接過了老師遞過來的球。

對鉛球沒有什么概念的李浩，根本不知道鉛球多重，便單手去接老師遞來的球。沒想到，球太沉了，差點從他的手里掉到地上。他趕緊伸出另一只手去幫忙。動作很狼狽，大家都笑出了聲。

李浩的臉也“涮”地一下紅了。為了挽回面子，李浩強裝鎮(zhèn)定地用盡全力把鉛球“扔”了出去，差一點沒有摔倒。再看看球，竟在他面前兩米的地方落了下來。這次同學(xué)們“嘩”的一聲全大笑了起來。李浩羞得低下了頭。

這時，老師走了過去，拍著李浩的肩膀?qū)詈普f：“先歸隊吧，好好聽。”

從那以后，李浩上體育課時，再也不在下面說笑，做小動作了。

那么，怎樣正確使用體育器械呢？

>1.進行投擲時，如投擲鉛球、實心球、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令行動，不要有絲毫的馬虎。

>2.跳高、跳遠時，必須嚴(yán)格遵循體育老師的技術(shù)指導(dǎo)，跳躍前必須挖松砂坑并耙平，防止落地蹬傷或扭腳。背越式跳高，要備好厚度、寬度與長度符合要求的海綿包，防止落地時受傷。

>3.在做跳箱、跳馬、跳山羊等跳躍活動時，器械前要放起跳板，器械后要鋪海綿墊，同時要有老師或同學(xué)在器械旁站立保護。在未掌握動作要領(lǐng)而老師又不在或器械前后缺乏保護設(shè)施時不要跳躍。

>4.在進行單、雙杠活動時，應(yīng)先檢查一下器械是否完好，是否會晃動，器械下面必須備好厚度符合要求的體操墊。

>>溫馨提示<<<

當(dāng)你對一些體育器材不熟悉時，千萬別像文中的李浩一樣憑空想象，因為想象和現(xiàn)實是有差距的。在老師講解時，也不要置之不理，一定要仔細(xì)認(rèn)真地聽，有不明白的地方要及時向老師提問請教。