??????? 5、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
??????? 6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
??????? 7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。
??????? 二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋
??????? 1、游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。
??????? 2、游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。
??????? 3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
??????? 4、游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸；腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
??????? 三、游泳溺水自救方法
??????? 對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
??????? 1、對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。
??????? 2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
??????? 3、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
??????? 四、溺水急救方法
??????? 溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。溺水急救方法有：
??????? 1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。
??????? 2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。
??????? 3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。
??????? 五、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水的處理方法
??????? 由于水又有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動(dòng)流出。有時(shí)外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進(jìn)水后會(huì)出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病。耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見的方法是：
??????? 1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
??????? 2、活動(dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
??????? 3、外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。
??????? 由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳病：外耳道炎，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時(shí)停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療。
??????? 六、夏天游泳注意事項(xiàng)
??????? 夏天游泳注意事項(xiàng)很多，應(yīng)從多方面來考量：
??????? 1、飯后、飲酒不宜游泳。
??????? 2、有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
??????? 3、感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
??????? 4、雷雨的天候不宜游泳。
??????? 5、水溫太低、太涼不宜游泳。
??????? 6、游泳時(shí)禁止與同伴過份的開玩笑。
??????? 7、不要隨興下水，特別是野外。
??????? 8、風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。
??????? 9、不明水域不要游泳、跳水。
??????? 10、水淺、人多不可跳水。
??????? 11、要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳。
??????? 12、下水前先做暖身運(yùn)動(dòng)。
??????? 13、下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
??????? 14、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜，改用仰漂。
??????? 15、平日有機(jī)會(huì)就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
??????? （五）校園防盜知識(shí)
??????? 對(duì)于學(xué)生來說，保護(hù)好自己和同學(xué)的財(cái)物，這不僅是個(gè)人的事，而且也是全宿舍、全班乃至全校學(xué)生共同關(guān)心的大事。學(xué)生宿舍和教室的防盜工作，要注意做到以下幾點(diǎn)：
??????? ①最后離開教室或宿舍的同學(xué)，要關(guān)好窗戶鎖好門。
??????? ②不要留宿外來人員。違反學(xué)校學(xué)生宿舍管理規(guī)定，隨便留宿不知底細(xì)的人，就等于引狼入室。
??????? ③發(fā)現(xiàn)形跡可疑的人應(yīng)加強(qiáng)警惕、多加注意。如果發(fā)現(xiàn)來人攜有可能是 做案工具或贓物等證據(jù)時(shí)，可一方面派人與其交談以拖延時(shí)間，另一方面打電話給學(xué)校保衛(wèi)部門盡快來人做調(diào)查處理。
??????? ④同學(xué)們應(yīng)積極參加教室和宿舍等部門的安全值班，協(xié)助學(xué)校保衛(wèi)部門做好安全防范工作。
??????? ⑤注意保管好自己的鑰匙，不能隨便借給他人或亂丟亂放，以防“不速之客”復(fù)制或伺機(jī)行竊。
??????? （六）校園防騙知識(shí)
??????? 1、不要將個(gè)人證件借給他人，以防被冒領(lǐng)。
??????? 2、不要將個(gè)人信息資料包括住址、電話、手機(jī)、呼機(jī)等隨意提供給他人，以防被人利用。
??????? 3、對(duì)陌路之人切不可輕信，更不要將錢款借給不了解的陌生人。
??????? 4、切不可輕信馬路廣告或網(wǎng)上及手機(jī)信息，勤工助學(xué)必須通過正規(guī)渠道，防止上當(dāng)受騙。
??????? 5、遇到把握不準(zhǔn)的事，需向父母、老師請(qǐng)教或報(bào)告保衛(wèi)處（派出所），不要盲目從事。
??????? （七）出行安全知識(shí)
??????? 1、周末回家應(yīng)搭乘公共汽車，盡量少乘摩托車。
??????? 2、拒絕搭乘無牌無證車輛，上車前自覺識(shí)記車輛牌號(hào)以備后患。
??????? 3、乘車時(shí)，要將錢物保管好，最好放入包的內(nèi)層，不要攜帶大量錢物，防止被扒竊。
??????? 4、在火車站，公交車等人多擁擠的地方，要提高警惕性，提防第“三只手”，伸入自己的口袋。
??????? 5、外出時(shí)，要結(jié)伴而行，避免單獨(dú)外出。
??????? 6、在外出期間，不要接受陌生人的飲料和食物，同時(shí)保管好自己的提包等物品，防止飛車搶劫。
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