炎炎夏日，隨著氣溫漸高，人們“玩水”的熱情也漸漲，或到專(zhuān)門(mén)的游泳場(chǎng)所游泳，或去天然的河畔嬉水。泡在清涼的水里，實(shí)乃降暑一大享受。

溺水是我國(guó)人群意外傷害導(dǎo)致死亡的第三位死因，是0-14歲兒童死亡的第一位死因。夏季也是學(xué)生溺水事件的高發(fā)季節(jié)。

一些花季生命淹沒(méi)在茫茫水中，每聞?dòng)诖耍瑹o(wú)不令人扼腕嘆息。

人們往往在水里玩得越歡，安全意識(shí)就越放松，或從淺水區(qū)游向禁游區(qū)，或挑戰(zhàn)更高難度“野泳”。成人尚且如此，更何況青少年?由于生活經(jīng)驗(yàn)缺乏，好奇心強(qiáng)，對(duì)周?chē)h(huán)境缺乏正確判斷，青少年不慎遇溺的危險(xiǎn)更高。

一游泳前這些注意事項(xiàng)要謹(jǐn)記

1.不要獨(dú)自一人外出游泳,如果出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。

2.不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要及時(shí)上岸休息。

3.下水前先觀察環(huán)境，不要在水況不明的江河湖泊游泳。

4.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。

5.強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即下水，容易引起抽筋、感冒等。

二游泳溺水如何自救

千萬(wàn)不要慌張，盡量保持冷靜，沉著應(yīng)對(duì)!

如果在水中突然抽筋，應(yīng)馬上停止游泳，放松全身，讓身體飄浮在水面上，若身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓。無(wú)法靠岸時(shí)要立即求救，若周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

三發(fā)現(xiàn)有人溺水怎么辦

1.在周?chē)鷮ふ揖壬Α⒁灼∑?、繩子、竹竿等物品拋給溺水者。

2.救人要在自己能力范圍之內(nèi)!不能冒然下水營(yíng)救，尤其是未成年人。

3.溺水者被救上岸，首先應(yīng)清除其口鼻中的異物，保持呼吸道的暢通。

4.若溺水者已喝了大量的水，要第一時(shí)間采取措施將溺者進(jìn)入呼吸道和胃里的水排出。

5.若溺水者已昏迷，要立刻進(jìn)行人工呼吸和心肺復(fù)蘇，并盡快聯(lián)系急救中心送醫(yī)。

切勿盲目自信!三思而后“游”!

不要讓水帶走你的花樣年華!

生命誠(chéng)可貴，且行且珍惜!