洗澡是一件十分舒服的事,它可以消除疲勞,增進(jìn)健康。但是,有的人在洗澡時(shí)常會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈、四肢乏力等現(xiàn)象。嚴(yán)重時(shí)會(huì)跌倒在浴堂,產(chǎn)生外傷。這種現(xiàn)象也叫"暈塘",其"暈塘"者多有貧血癥狀。是洗澡時(shí)水蒸汽使皮膚至細(xì)血管開放,血液集中到皮膚,影響全身血液循環(huán)引起的。也可因洗澡前數(shù)小時(shí)未進(jìn)餐、血糖過低引起。
急救措施
1.出現(xiàn)這種情況不必驚慌,只要立即離開浴室躺下,并喝一杯熱水慢慢就會(huì)恢復(fù)正常。
2.如果較重,也要放松休息,取平臥位,最好用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高。待稍微好一點(diǎn)后,應(yīng)把窗戶打開通風(fēng),用冷毛巾擦身體,從顏面擦到腳趾,然后穿上衣服,頭向窗口,就會(huì)恢復(fù)。
注意事項(xiàng)
1.為防止洗澡時(shí)出現(xiàn)不適,應(yīng)縮短洗澡時(shí)間或間斷洗澡。另外,洗澡前喝一杯溫?zé)岬奶情_水。
2.有心絞痛、心肌梗等心臟病的患者避免長時(shí)間洗澡。
3.平時(shí)注意鍛煉身體,提高體質(zhì),穩(wěn)定肌體神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。
4.為了預(yù)防洗澡時(shí)突然昏倒,浴室內(nèi)要安裝換氣電風(fēng)扇,這樣可保持室內(nèi)空氣新鮮。
5.洗澡時(shí)禁忌吸煙,洗完之后立即離開浴室。