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意外事件中的心理自救

  
評論: 更新日期:2008年10月30日

  在人類面臨死亡威脅的最多因素當(dāng)中,突發(fā)性災(zāi)難死亡,就排在前五位之內(nèi)。飛機(jī)墜毀、渡船相撞、球場騷亂、火災(zāi)、地震、風(fēng)暴等等,幾乎每個人都有可能親睹,親臨這些災(zāi)難性事件。突發(fā)性災(zāi)難發(fā)生時間短暫,人們記憶猶新的克拉瑪依大火災(zāi),短時間內(nèi)使幾百人窒息而死。汽車事故常在1~2秒鐘內(nèi)發(fā)生,球場騷亂時1~2分鐘內(nèi)人已無路可走。突發(fā)性災(zāi)難造成的傷害極其嚴(yán)重,幾秒鐘前自己還是個情緒愉快的人,災(zāi)難一發(fā)生自己可能胸部變形、肢體折斷,面臨死亡的威脅。

  據(jù)調(diào)查,意外事件對人造成的傷害性死亡,大致有以下幾種情況,傷害導(dǎo)致即刻死亡者不到1/3,這些人來不及醒過來,卻已遭受致命的打擊;但更多的人只是處在傷勢危及生命的狀態(tài),而無自救或他救條件而最終遭致死亡;或者是尚未遭受傷害,只是未能及時采取逃離行為,由于再次遭受嚴(yán)重傷害而致死亡。

  可見人在遭遇突發(fā)事件時,若能保持良好的心理狀態(tài),及時采取自救行為或逃離現(xiàn)場,常能獲救,或避免死亡,臨場該如何去做呢?

  一是要保持理智和清醒。人在遭遇突發(fā)事件時,不同的人心理反應(yīng)是不一樣的,心理素質(zhì)較好者,也會感到緊張害怕,并伴有一系列生理變化,如血壓升高,心跳增速,血糖增加,但大腦警醒,肌肉有力,反應(yīng)敏捷,行動有力;心理素質(zhì)不好者,如平素膽小怕事者,見災(zāi)難臨頭會目瞪口呆,不知所措,手腳笨拙、木訥,不知趕快逃離,終于遭致危險。人對突發(fā)事件的反應(yīng)方式,既與個特征有關(guān),也與訓(xùn)練有關(guān),平素加強(qiáng)人們對突發(fā)事件的應(yīng)付能力的訓(xùn)練,特別是對心理素質(zhì)較差的個體進(jìn)行這種訓(xùn)練,是非常有益的。但可異至今為止,人們對此方面的訓(xùn)練還重視不夠。

  二是正確判斷,果斷決策。事故發(fā)生后可先進(jìn)行幾秒鐘總代表思考,對危險的來源、性質(zhì)和正確應(yīng)對方式迅速作出正確判斷。例如,球場騷亂,若毫無目的地隨人群奔跑,往往是擠死人的重要原因,正確方法是盡快逃離人群,若已被卷入人群中,應(yīng)雙手抱胸,兩肘朝外,以此姿勢來保護(hù)肺和心臟不遭擠壓。

  在地震或火災(zāi)發(fā)生時,切忌亂跑亂跳,以免造成傷亡,實踐證明,火災(zāi)死亡中,窒息死亡遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過燒傷死亡。如遇火災(zāi),最宜匍匐前進(jìn),從地面得到氧氣供應(yīng),則有希望逃離現(xiàn)場。

  三是堅持忍痛自救。臺汽車相撞,飛機(jī)失事,乘客可能已受傷,血管在流血,此時一面要迅速止住出血,一面則要忍痛從汽車或飛機(jī)里爬出來,爭分奪秒,跑離現(xiàn)場100至200米以外??傊?,要活命就要忍受眼下最大的痛苦,自救行為要一直進(jìn)行到獲救為止。 四是隨時保持強(qiáng)烈的求生欲望,心理上的高度生存期望,常能使人耐受巨大的傷痛和極其困難的處境,使人奇跡般地存活下來。要堅信自己能自救或獲救,動員全身的巨大儲備能力,有效應(yīng)付當(dāng)前的困境,等待生命的轉(zhuǎn)機(jī)。

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