健康護(hù)理

　　很多媽媽或長輩覺得陪孩子玩耍太麻煩，開個動畫片就讓孩子獨(dú)自玩耍。看電視對兒童的不良影響，3歲前，大腦發(fā)育應(yīng)完成約80%。經(jīng)常看電視會延緩大腦發(fā)育，且這一影響是不可逆的。不僅如此，看電視還會睡不好、不長個；更易患心血管??；性格急躁、難交友。

　　3歲前看電視，傷孩子大腦

　　大腦、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受限?？措娨暡煌诳磿笳呖梢源龠M(jìn)發(fā)育，眾所周知，嬰幼兒是在睡眠中長個。研究發(fā)現(xiàn)，長時間看電視，會抑制褪黑素分泌。如果連續(xù)1周不看，孩子體內(nèi)的褪黑素水平能上升30%。

　　另外，研究人員長期觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?？措娨暤暮⒆?，性格更急躁，容易神經(jīng)質(zhì)?？措娨晫ζ渖鐣煌槿颂幨蓝挤浅２焕?。

　　專家還提醒，電視機(jī)別放在臥室里，以免養(yǎng)成孩子躺著看電視的不良習(xí)慣。吃飯時不要看，以免孩子不能專心吃飯。家長最好和孩子一起看，肯定故事中反映的優(yōu)良品德。還可以讓孩子復(fù)述故事梗概，幫助其進(jìn)行分析，從而培養(yǎng)和發(fā)展孩子的語言表達(dá)能力、是非判斷能力和記憶能力。

　　2歲以后，孩子對看電視的興趣越來越大。但是，如果電視對孩子在品德、心理和認(rèn)知等方面的影響超過了書本、老師、同伴，甚至父母，家長對此一定要給予足夠的重視，別讓幼小的孩子太多地受電視的影響。

　　專家介紹，電視節(jié)目往往比圖畫書和老師講的更直觀、更生動和更有刺激性，這會使孩子逐漸失去對書本和課堂的興趣。過多看電視還會剝奪孩子其余的活動，尤其是戶外活動以及和別的孩子玩的時間，這樣會影響孩子的創(chuàng)造性思維和體格鍛煉。

　　幼兒每次看電視的時間應(yīng)以不造成視力疲勞為宜。2歲幼兒每次看電視以5分鐘為宜，3歲兒童不超過15分鐘，4歲以上孩子控制在20-30分鐘。此外，收視距離要在2米以上，應(yīng)平視或向下看。