肌內痙攣自救安全教育
作者：黃周平
來源：安全教育每周一課
評論： 更新日期：2009年08月26日
肌內痙攣自救安全教育
上課時間：2008年4月14日星期一下午第三節(jié)課
教學目標：
1、通過學習肌內痙攣形成原因，提高學生預防意識。
2、認識肌內痙攣的起因、牢記緩解方法。
3、以小組為單位制作宣傳板報共同提高自救意識。
教學重點：肌內痙攣原因、自救方法。
教學難點：緩解肌內痙攣自救辦法的技巧。
教學方法：講授法、演示法、練習法
教學工具：掛圖、投影器
教學時數(shù)：1課時
教學過程：
第一、引入
教師：“同學們都去過江邊等地方游泳，游泳時是否有過抽筋嗎？”
學生：“有”。
教師：“在抽筋的時候你是怎樣處理的？”
學生：……（學生不會回答）
教師：“這樣吧！我們這節(jié)課就來一起學習抽筋的相關知識?！?/FONT>
第二、進入課題
首先：一般在水中發(fā)生抽筋，通常由于兩個原因：
1、驚恐慌張–
2、體力耗竭–
水中求生之基本原則為『利用身上或身旁任何可增加浮力的物體』，使身體浮在水上，以待救援。
教師：“遇到抽筋怎么辦？”
一、水母漂
深吸氣之后，臉向下埋在水中，雙足與雙手向下自然伸直與水平面略成垂直，有如水母狀之漂浮。（圖一、圖二）
第三、小結
當我們在游泳時遇到抽筋不要緊張，要把頭部露出水面，按照我們這節(jié)課學習的自救方法，逃離險境。
第四、布置作業(yè)
1、遇到抽筋時你要怎么做呢？
2、課后要練習緩解抽筋的技巧。
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