健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天!

　　日益增高的發(fā)病率讓癌癥成為現(xiàn)代人無法回避的沉重話題，而對(duì)某些職業(yè)的人來說，患癌風(fēng)險(xiǎn)更是明確。在我國衛(wèi)生部印發(fā)的《中國癌癥預(yù)防與控制規(guī)劃綱要》(2004年―2010年)中，職業(yè)危害已經(jīng)排在吸煙、乙肝病毒感染和膳食不合理后，成為最主要致癌因素之一。

　　職業(yè)癌癥不是小問題

　　職業(yè)癌癥指的是由行業(yè)相關(guān)因素導(dǎo)致的腫瘤。與一般人群患的癌癥相比，并沒有一個(gè)所謂的區(qū)別標(biāo)準(zhǔn)，而是“當(dāng)某一行業(yè)中，某種癌癥的發(fā)病率明顯比其他人群高時(shí)”，我們就可以說，這種癌癥是此行業(yè)的“職業(yè)癌癥”。

　　據(jù)估計(jì)，在我國惡性腫瘤中，職業(yè)癌癥大概占5%。按這個(gè)比例計(jì)算，在我國目前每年200萬左右的新發(fā)癌癥病人中，有10萬左右屬于“職業(yè)癌癥”。前兩年，法國的一項(xiàng)研究曾引起全球性關(guān)注：法國10%的癌癥病例與職業(yè)相關(guān)。其中，55歲以上肺癌患者中，12%的人曾接觸過石棉。還有數(shù)據(jù)顯示，與工作相關(guān)的呼吸道癌癥比例為13%―29%;5%的歐洲白血病病例與工作環(huán)境有關(guān)，美國則為10%。

　　癌癥是以環(huán)境因素為主的疾病。世界衛(wèi)生組織將物質(zhì)致癌性分為4級(jí)，其中第一級(jí)為與人類癌癥明確相關(guān)，如砷化物、石棉、苯和煤焦油等;第二級(jí)為可能與人類癌癥相關(guān)，如黃曲霉素、鎘、四氯化碳和殺草強(qiáng)等。18種一級(jí)致癌物質(zhì)中15種主要來自職業(yè)環(huán)境，18種二級(jí)物質(zhì)中也多達(dá)13種!

　　哪些職業(yè)最該注意癌癥

　　職業(yè)環(huán)境與癌癥的關(guān)系如此緊密，那么，哪些職業(yè)的人受到的威脅最嚴(yán)重呢?專家介紹，石棉生產(chǎn)、制革、造紙、化纖、化工及金屬冶煉等行業(yè)的工人面臨的癌癥風(fēng)險(xiǎn)最大。特別是以下幾種與工作環(huán)境關(guān)系較緊密的“職業(yè)癌癥”：

　　肺癌：石棉、砷加工、鎘、煤焦油等相關(guān)工業(yè);

　　膀胱癌：制革、制鋁、品紅制造等行業(yè);

　　鼻咽癌：接觸甲醛、異丙醇、石棉粉、芥子氣等行業(yè)以及制革業(yè);

　　淋巴瘤及白血?。航佑|苯(如印刷業(yè))、氯乙烯、X射線等行業(yè);

　　肝癌：接觸砷、氯乙烯的工人;

　　乳腺癌：紡織業(yè)女工。

　　這些致癌物主要是通過吸入、經(jīng)口、皮膚接觸等途徑進(jìn)入人體。相關(guān)癌癥的潛伏期往往很長，比如肺癌、膀胱癌等可能長達(dá)十幾二十年，因此必須注意日常防護(hù)。

　　要積極對(duì)抗職業(yè)癌癥

　　現(xiàn)在，職業(yè)病防治已經(jīng)受到政府各級(jí)部門的高度關(guān)注，出臺(tái)了《職業(yè)病防治法》。具體到職業(yè)癌癥，專家認(rèn)為，我們應(yīng)該做好以下幾項(xiàng)工作：

　　首先，減少從業(yè)者與致癌物的接觸。比如提高生產(chǎn)自動(dòng)化水平，以及選擇更安全的替代物。其次，改善勞動(dòng)環(huán)境，嚴(yán)格執(zhí)行職業(yè)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，尤其是中小型企業(yè)，更要注意不能因?yàn)榧惫艞墝?duì)工作環(huán)境的改善。再次，工人要加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，提高健康意識(shí)。比如勤洗手、洗澡，勤換衣服，工作時(shí)戴好口罩等防護(hù)用具。同時(shí)，還要注意鍛煉身體、合理飲食，提高自己的抵抗力。最后，定期體檢。體檢的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)，每年一次體檢非常重要。“如果平時(shí)老咳嗽、鼻出血，腸胃不舒服，就應(yīng)立刻就診”。

　　“所有癌癥都是可以預(yù)防的，關(guān)鍵是要減少其發(fā)作的機(jī)會(huì)。”對(duì)于職業(yè)癌癥，改善工作環(huán)境、加強(qiáng)保護(hù)是最有效的辦法。另外，投入更多的人力物力，對(duì)一些新技術(shù)帶來的致癌風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行研究，也非常必要。