?1、不要該戴的時候不戴
流感高發(fā)季、霧霾天、沙塵天、生病及去醫(yī)院看病時,都應(yīng)該戴上口罩。在冬天,免疫力較低的老年人、體弱多病者出門最好戴上口罩。
2、不要偏愛彩色口罩
時尚彩色口罩大多采用的是化纖面料,透氣性較差,還有化學(xué)刺激氣味,容易對呼吸道造成傷害,而合格的口罩用紗布和無紡布做成。
??? 專家教你如何正確的佩戴口罩
3、不要戴完亂放
用完亂放,不及時清洗都很不科學(xué)??谡执髁?—6小時后就會聚集很多病菌。戴完后應(yīng)先將口罩折疊好,折疊時將貼近口鼻的那面疊在里面,再將口罩放進(jìn)干凈袋子里,最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗,放在陽光下晾曬,搭在暖氣片上也會滋生細(xì)菌。
4、不要戴口罩跑步
霧霾天氣持續(xù),讓很多熱愛戶外運(yùn)動的小伙伴苦惱不已。有的人選擇暫停戶外活動,有的人則選擇戴口罩繼續(xù)。然而醫(yī)生建議:由于戶外運(yùn)動時對氧的需求量比平時大,而口罩可能導(dǎo)致呼吸不暢甚至臟器缺氧,進(jìn)而產(chǎn)生十分嚴(yán)重的后果。
5、不要影響視線
戴上口罩后應(yīng)能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積,口罩邊緣與臉部貼和緊密,但注意不要影響視線。
6、戴口罩時間不宜過長
長時間戴口罩不僅會影響呼吸,妨礙氧氣的交換以及二氧化碳的排泄,使人感覺憋悶,還會使鼻黏膜變得脆弱,失去鼻腔的原有生理功能,反而可能會引發(fā)其他疾病。所以,在空氣質(zhì)量較好及氣溫不是特別低的情況下,最好不戴口罩。
7、重視口罩的清潔衛(wèi)生
口罩兩面不能交替使用;口罩在不戴時應(yīng)將緊貼口鼻的一面向里折疊,放入清潔的容器內(nèi);戴過的口罩應(yīng)每日清洗一次,并在日光下徹底曝曬。
8、慎用“卡通口罩”
目前市面上售賣的印有卡通圖案的口罩大多為化纖面料,透氣性比較差。化纖面料和色彩鮮艷的染料還有可能刺激支氣管,使人會出現(xiàn)皮膚和呼吸道過敏癥狀。所以,挑選口罩最好選擇白色、棉質(zhì)、無味的合格口罩。