今天大部分公司員工已經(jīng)返崗工作，而在去公司上班的時候，不可避免接觸到大量的人群，小九的好朋友在復(fù)工的第一天就有同事出現(xiàn)了發(fā)熱的癥狀，導(dǎo)致好朋友非常的擔(dān)心，生怕自己出現(xiàn)什么問題。

疫情當(dāng)下，讓大家對于一個小小的噴嚏都避而遠(yuǎn)之，那在上班期間我們又如何在接觸大量人群的情況下做好自我防護(hù)？小九整理了一些方法，希望可以幫助到大家。

未雨綢繆，上班前要做到這3點(diǎn)

首先，要進(jìn)行體溫的測量，出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等新冠肺炎的可疑癥狀應(yīng)立即請假，不要去上班。

其次，佩戴好口罩并準(zhǔn)備好一定量的口罩、消毒濕巾等，確保上班夠用。

最后，乘坐廂式電梯時不要用手直接觸碰按鈕，可以用面紙或消毒紙巾等將其隔開；乘坐扶梯或是走樓梯時也盡量不要用手直接觸碰扶手；觸碰門把手等公共設(shè)施時也要用東西將其隔開，如果用手直接觸碰，一定要盡快洗手。

乘坐公共交通上班的小伙伴口罩一定要帶好，條件允許的情況下一定要隔位而坐，盡量避免用手觸碰公共物品，不要用手觸摸口罩，眼睛，面部等，下車后可以用消毒紙巾擦手或是洗手。

乘坐出租車和網(wǎng)約車的小伙伴，一定要開窗通風(fēng)，佩戴口罩，并且還要提醒司機(jī)佩戴；開私家車的小伙伴也要注意車內(nèi)空氣的流動，從公共場所回到車?yán)飼r要注意手部的清潔。

特別提醒：開窗通風(fēng)很重要，但也要注意溫度，不要受涼。

辦公室防疫要做到這4點(diǎn)

第一，在公共辦公場所口罩也不要摘下，有事盡量線上溝通，減少面對面交流，減少集中開會，如果需要線下開會，也要保持室內(nèi)的通風(fēng)，盡量分散而坐，與同事之間盡量保持1米以上的距離。

第二，要重視公共物品及公共接觸物品的消毒和清洗，盡量使用帶蓋的水杯。

第三，要保持辦公場所內(nèi)的空氣流通，加強(qiáng)開窗通風(fēng)換氣，減少中央空調(diào)的使用。

第四，要勤洗手，保持手部衛(wèi)生。

注意：口罩出現(xiàn)臟污，潮濕要及時更換飯菜盡量從家里帶，訂外賣要選擇無接觸配送，食堂就餐盡量錯開用餐高峰或選擇打包；就餐前要注意手部衛(wèi)生，要記得洗手，在條件不允許的情況下要用消毒紙巾等進(jìn)行手部清潔；就餐時要避免面對面就餐，盡量隔位而坐，最好單人單桌，不要說話，不要分享食物！口罩要在吃飯前的最后一刻才能摘下，下班也不要聚餐、約會！

另外還要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，保證充足的飲水：每天1000ml-2000ml，杜絕食用野生動物!!!

回家也不要放松警惕

到家一定要記得用肥皂或洗手液洗手！并且要用流動的水進(jìn)行沖洗！要將外套掛在通風(fēng)口，記得用酒精擦拭手機(jī)和鑰匙等隨身攜帶的物品；另外還要注意休息，保證充足的睡眠，提高自身免疫力。