一、高溫天氣介紹

氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35℃定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”；達(dá)到或超過37℃時稱酷暑。高溫是一種較常見的氣象災(zāi)害，我國除東北、青藏高原極少或不出現(xiàn)高溫天氣外，其他地區(qū)均會出現(xiàn)不同程度的高溫天氣。

我國的高溫天氣主要集中在5～10月，從地理位置上看，江南、華南、西南及新疆都是高溫頻發(fā)地。1951～2009年的統(tǒng)計資料顯示，我國省級以上城市中（除拉薩沒有高溫天氣）重慶出現(xiàn)的次數(shù)最多，達(dá)1853天；西寧最少，只有3天。我國新疆盆地也是高溫頻發(fā)地，吐魯番多次出現(xiàn)全月（6、7、8月）每天都為高溫的情況。

盛夏季節(jié)，長江中下游地區(qū)常在西太平洋副熱帶高壓控制下，出現(xiàn)高溫酷熱天氣，是我國夏季熱浪襲擊的重災(zāi)區(qū)。梅雨季節(jié)過后的7、8月份，一般年份都會出現(xiàn)20~30天的高溫天氣，梅雨期短的年份高溫日數(shù)可超過40天。近50年來，全國平均高溫日天數(shù)呈現(xiàn)先減后增的態(tài)勢，20世紀(jì)50年代至80年代初高溫日數(shù)減少，80年代初開始呈現(xiàn)明顯增加的趨勢。西北、華北高溫日數(shù)存在線性增加的趨勢，其中華南地區(qū)增加趨勢最為明顯。

1．高溫類型

人體對冷熱的感覺不僅取決于氣溫，還與空氣濕度、風(fēng)速、太陽熱輻射等有關(guān)。因此，不同氣象條件下的高溫天氣，也有其相應(yīng)的特征。高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫；另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫，稱為“桑拿天兒”。

（1）干熱型高溫

氣溫很高、太陽輻射強(qiáng)而且空氣濕度小的高溫天氣，被稱為干熱型高溫，經(jīng)常在我國新疆、甘肅、寧夏、內(nèi)蒙古、北京、天津、石家莊等地夏季出現(xiàn)。

（2）悶熱型高溫

夏季水汽豐富，空氣濕度大，在相對氣溫并不十分高時，人們?nèi)愿杏X悶熱，此類天氣被稱之為悶熱型高溫。經(jīng)常在我國沿海及長江中下游、華南等地出現(xiàn)。

2．預(yù)警信號

《氣象災(zāi)害預(yù)警信號發(fā)布與傳播辦法》中將高溫預(yù)警信號分為三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。

（1）黃色預(yù)警信號

高溫黃色預(yù)警信號的含義是指天氣悶熱，一般指連續(xù)3天日最高氣溫將在35℃以上。

（2）橙色預(yù)警信號

高溫橙色預(yù)警信號的含義是指天氣炎熱，一般指24小時內(nèi)最高氣溫將要升至37℃或以上。

（3）紅色預(yù)警信號

高溫紅色預(yù)警信號的含義是指天氣酷熱，一般指24小時內(nèi)最高氣溫將要升到40℃或以上。

二、高溫對人體健康的影響

高溫天氣對人體健康的主要影響是產(chǎn)生中暑以及誘發(fā)心、腦血管疾病導(dǎo)致死亡。

人體在過高環(huán)境溫度作用下，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制暫時發(fā)生障礙，而發(fā)生體內(nèi)熱蓄積，導(dǎo)致中暑。中暑按發(fā)病癥狀與程度，可分為熱虛脫、熱輻射、日射病，熱虛脫是中暑最輕度表現(xiàn)，也最常見；熱輻射是長期在高溫環(huán)境中工作，導(dǎo)致下肢血管擴(kuò)張、血液淤積而發(fā)生昏倒；日射病是由于長時間暴曬，導(dǎo)致排汗功能障礙所致。

對于患有高血壓、心腦血管疾病，在高溫潮濕無風(fēng)低氣壓的環(huán)境里，人體排汗受到抑制，體內(nèi)蓄熱量不斷增加，心肌耗氧量增加，使心血管處于緊張狀態(tài)，悶熱還可導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，血液粘稠度增加，易發(fā)生腦出血、腦梗死、心肌梗等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致死亡。據(jù)北京地區(qū)心腦血管疾病的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高溫悶熱天氣是導(dǎo)致缺血性腦卒中的危險因素。

在夏季悶熱的天氣里，還易出現(xiàn)熱傷風(fēng)（夏季感冒）、腹瀉和皮膚過敏等疾病。在高溫環(huán)境下，人體代謝旺盛、能量消耗較大，而悶熱使人睡眠不足、食欲不振，造成人體免疫力下降，此時不加節(jié)制地使用空調(diào)或電扇來解暑，人體長時間處于過低溫度環(huán)境里，機(jī)體適應(yīng)能力減退、抵抗力下降，病菌、病毒乘虛而入，極易引起上呼吸道感染（感冒）。另外，高溫高濕環(huán)境，細(xì)菌、病毒等微生物大量滋生，食物極易腐敗變質(zhì)，食用后會引起消化不良、急性胃腸炎、痢疾、腹瀉等疾病的發(fā)生；或者人們從室外高溫環(huán)境中回到家中，習(xí)慣打開空調(diào)或用電扇直吹，吃冰鎮(zhèn)食品，一冷一熱，很容易引發(fā)開始腹瀉。悶熱天氣，人體排汗不暢，還容易導(dǎo)致皮膚過敏癥，特別是10歲以下的兒童，主要為丘疹樣蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等，除兒童對高溫高濕天氣的適應(yīng)能力差外，還由蚊蟲叮咬、花粉、粉塵過敏等原因引起。

三、高溫天氣的預(yù)防與應(yīng)對措施

1．充足的睡眠

合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，能達(dá)到防暑目的。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

2．科學(xué)合理的飲食

要補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)，多吃魚、肉、蛋、奶和豆類。另外，還要多吃能夠預(yù)防中暑的新鮮蔬菜和水果，像西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、綠豆等。

預(yù)防中暑還有3大寶貝供大家選擇：食醋、熱茶、豆?jié){。食醋可幫助消食，促進(jìn)腸胃蠕動，同時能生津消暑；熱茶能幫助人體調(diào)節(jié)因高溫而引起的失衡，起到以熱制熱的作用，是很好的防暑飲品；豆?jié){富含豐富的營養(yǎng)，夏季胃口不好，不愛吃東西，如果加之我們上文提到的中暑條件發(fā)生，就會很危險，此時喝上一杯豆?jié){，既補(bǔ)充了養(yǎng)分，又不會引發(fā)上火。

3．合理飲水

溫度高，人體水分揮發(fā)較多，因此，要及時補(bǔ)充水分，不能等到渴了再喝，那時身體已經(jīng)是缺水狀態(tài)了。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)而被帶走，因此應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。

大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應(yīng)，造成不良后果。前人主張：“不欲極渴而飲，飲不過多”，這是防止渴不擇飲的科學(xué)方法。

高溫天氣經(jīng)常吃冷飲，但其實吃的越?jīng)鲈饺菀字惺睢Ｒ驗槿梭w局部的溫度短期下降會讓人體一下子無法適應(yīng)這么低的溫度，消化系統(tǒng)受到影響，繼而影響到全身的各系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮。在炎熱夏季，就容易導(dǎo)致中暑的發(fā)生。

早晨起床時先喝一些水，可以補(bǔ)充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進(jìn)血液循環(huán)，維持體液的正常水平。

4．做好防曬措施。

盡量留在室內(nèi)，并避免陽光直射；必須外出時要打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。

四、中暑急救措施

（1）首先應(yīng)將病人迅速脫離高熱環(huán)境，移至通風(fēng)好的陰涼地方。

（2）讓病人平臥，解開衣扣，用冷水毛巾敷其頭部，開電扇或空調(diào)。

（3）意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用仁丹、十滴水和藿香正氣水（膠囊）等解暑。

（4）一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀，應(yīng)讓病人側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話，求助醫(yī)務(wù)人員給予緊急救治。

五、高溫天氣注意防火

高溫天氣容易引發(fā)的火災(zāi)有：

1．電氣火災(zāi)。隨著高溫天氣的到來，空調(diào)、冰箱、電風(fēng)扇等用電設(shè)備大量增加，電氣設(shè)備線路超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，電源絕緣皮損壞造成短路打火，或電器的電動機(jī)進(jìn)水受潮，使絕緣強(qiáng)度降低，發(fā)生短路燒毀電機(jī)著火等。

2．汽車火災(zāi)。夏天很容易發(fā)生汽車火災(zāi)，主要原因是：有些汽車使用時間過長，電源線路老化易發(fā)生短路，有的汽車超負(fù)荷裝載，造成發(fā)動機(jī)溫度升高，再加上天氣酷熱，發(fā)動機(jī)通風(fēng)設(shè)備不好，從而引起汽車自燃。

3．施工現(xiàn)場火災(zāi)。對施工現(xiàn)場的氧氣瓶、乙炔瓶、防火材料、油漆稀料等易燃易爆物品管理不嚴(yán)，直接放在高溫下暴曬，未采取有效的遮擋措施，沒有設(shè)置在通風(fēng)、陰涼地點保存，這樣很容易發(fā)生火災(zāi)事故。

4．遇熱、遇濕自燃的化學(xué)危險品火災(zāi)。高溫天氣地面氣溫有時高達(dá)40℃左右，在這樣炎熱的氣溫條件下，化學(xué)危險物品在生產(chǎn)、運輸、儲存過程中稍有疏忽就會釀成火災(zāi)。所以，一定要謹(jǐn)慎保管、使用易燃易爆化學(xué)危險品。

5．物質(zhì)自燃火災(zāi)。自燃物質(zhì)，我們常講的稻草、煤堆、棉垛外，還有油質(zhì)纖維、廢舊塑料、硝酸銨化肥、魚粉、農(nóng)產(chǎn)品等，這些物質(zhì)儲存時，如果堆積時間過長，通風(fēng)不好，自身就會發(fā)生變化產(chǎn)生熱，溫度逐漸升高。忌水性物質(zhì)有生石灰，無水氧化鋁，過氧化堿，氯磺酸等，這些物質(zhì)遇到水或空氣中的潮氣后就會釋放出大量可燃?xì)怏w，并與空氣混合成爆炸性混合物。

6．違章動火作業(yè)火災(zāi)。氣溫較高，揮發(fā)性易燃易爆物品(如汽油、酒精等)揮發(fā)速度加快，在儲存和使用這些物品的場所，一定要嚴(yán)格遵守用火用電制度，以防釀成大禍。

7．液化石油氣火災(zāi)。使用液化石油氣的單位和居民不要把氣罐放在太陽下暴曬，應(yīng)放置在陰涼干燥處保存使用。

六、如何避免空調(diào)病

預(yù)防空調(diào)病要經(jīng)常開窗換氣，最好在開機(jī)1到3小時后關(guān)機(jī)，要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，最好使用負(fù)離子發(fā)生器；有空調(diào)的房間注意保持清潔衛(wèi)生；下班回家后，先洗個溫水澡，自行按摩一番，再適當(dāng)加以鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。室溫最好定在25~27攝氏度左右，室內(nèi)外溫差不要超過7攝氏度，否則出汗后入室，會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)，引起神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂。不要抵著空調(diào)吹，尤其以肚子和頭部。小心引起腹痛和頭痛。辦公桌不要安排在冷風(fēng)直吹處，若長時間坐著辦公，應(yīng)適當(dāng)增添衣服，在膝部覆毛巾加以保護(hù)。

空調(diào)車司機(jī)同樣要注意預(yù)防空調(diào)病。使用汽車空調(diào)時，也不要把溫度打得過低，車內(nèi)外溫差最好在10攝氏度以內(nèi)；不要在空調(diào)車內(nèi)抽煙，不然就應(yīng)把空調(diào)通風(fēng)控制開關(guān)調(diào)到“排出”；不要在開著空調(diào)的停駛車?yán)锼X，車內(nèi)通風(fēng)較差，發(fā)動機(jī)排出的一氧化碳滲漏到車內(nèi)會使人中毒；停在烈日中的車最好不要馬上使用空調(diào)，應(yīng)打開車窗讓熱氣排出，等車內(nèi)溫度下降后再關(guān)閉車窗開啟空調(diào)。

七、高溫天氣行車安全

1．高溫下安全行車的要點

高溫天氣，柏油路面曝曬易產(chǎn)生“虛光”，人容易煩躁，極易導(dǎo)致開車時注意力不集中 ，同時車輛爆胎也隨之增多，并且夏季氣候反復(fù)多變，大風(fēng)、暴雨等惡劣天氣活動頻繁，給安全行車造成較大影響。因此，駕駛員應(yīng)注意以下幾方面對行車安全造成的影響：

（1）防疲勞瞌睡

氣溫高，駕駛員睡眠不足，行車中容易疲勞瞌睡。因此，出車前不參與對大腦刺激性強(qiáng)的活動，應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠，當(dāng)行車中感到疲勞、打哈欠、手足無力等疲勞征兆時，應(yīng)立即停車休息，或用冷水淋洗頭面，活動四肢，待精力恢復(fù)、頭腦清醒后再行車。

（2）防中暑

日照強(qiáng)、氣溫高，駕駛員流汗多，精力消耗大，易發(fā)生中暑。為預(yù)防中暑可以采取以下措施：一是駕駛員在出車前和行車途中應(yīng)避免食用辛辣油膩食物，多食用新鮮蔬菜，注意補(bǔ)充鹽分；二是出車前要隨車攜帶水壺和毛巾，備一些應(yīng)急用的十滴水、風(fēng)油精等防暑藥品；三是保持空調(diào)等降溫設(shè)施性能良好；四是適當(dāng)設(shè)置遮陽裝置，避免陽光直曬；五是增加途中休息次數(shù)和時間。

（3）勿酒后駕車

血液中的酒精時刻對大腦產(chǎn)生麻醉作用，行車中嚴(yán)重影響駕駛員判斷和處理緊急情況的反應(yīng)時間，形成視覺誤差，表現(xiàn)為比平時遲鈍片刻，但就是這零點幾秒的反應(yīng)時間，往往能決定一些道路交通事故的發(fā)生與否。

（4）防錯覺

高溫天氣下行車，駕駛員容易疲勞、困倦，再加上受環(huán)境等諸多因素的影響，容易產(chǎn)生距離、速度、彎度、顏色、光線等方面的錯覺，導(dǎo)致錯誤操作而造成險情。因此，出車前要保證充足的睡眠和良好的精神狀態(tài)，并且駕駛員不宜戴顏色過深的墨鏡。據(jù)研究，當(dāng)汽車以80公里的時速前進(jìn)時，過深的墨鏡會把司機(jī)對情況的反應(yīng)延長100毫秒，結(jié)果增加了2.2米的急剎車距離。

（5）不宜暴食冷飲

天熱，司機(jī)出汗較多，常感到心煩口渴，往往暴食冷飲，這樣對身體無益。司機(jī)駕車時，大部分血液會流到緊張活動的肌肉，以供應(yīng)足夠的養(yǎng)料和運走廢物，而胃腸道血液供應(yīng)暫時減少。此時，如果大量攝入冷飲，就會造成胃腸道血管的突然收縮，使血流減少，常常引起生理功能紊亂，影響人體對食物的消化，造成肚痛、腹瀉等消化道疾病。因此，有關(guān)專家指出，夏季喝冷飲不如喝熱茶，喝熱茶可使毛細(xì)血管擴(kuò)張、汗孔洞開、汗腺舒張，排汗暢快，有益于散發(fā)體內(nèi)熱量，而且茶葉中的茶堿還具有利尿作用，排尿時尿液排出增多，也可帶走一部分熱量。

（6）不宜使用氣體打火機(jī)

有些司機(jī)有抽煙解乏的習(xí)慣，點燃香煙后，便把氣體打火機(jī)順手放在儀表臺上，這樣做非常危險。一次性氣體打火機(jī)，其盛裝液態(tài)氣體的塑料容器，在40度以上時，氣體會受熱膨脹，塑料殼體會因受熱而發(fā)生爆炸。氣體打火機(jī)的爆炸威力不大，但如果在車內(nèi)或油料、易燃物資等附近發(fā)生爆炸，一旦引起火災(zāi)，其后果不堪設(shè)想。所以，在炎熱的夏季司機(jī)不宜使用氣體打火機(jī)。

（7）防途中遇險

在炎熱的天氣里，瀝青路面在太陽曝曬下變軟，容易粘在車輪上被揭起，制動時，因路面上的灰塵較多，附著系數(shù)下降，降低制動性能，駕駛員應(yīng)注意這些情況。夜間駕駛還應(yīng)注意路邊、橋頭乘涼露宿的人員，防止撞壓。通過鋪有農(nóng)作物的路面時，應(yīng)降低車速，不要輕易使用制動，以防側(cè)滑，也不要去碰堆放的農(nóng)作物和器具，謹(jǐn)防有人在其間休息，并注意預(yù)防有人從堆放的作物堆中突然橫穿公路，通過后還應(yīng)停車檢查車輛底盤上是否纏有農(nóng)作物。

（8）防火災(zāi)

油管破裂、接口松動、電路連接不可靠都可能引發(fā)火災(zāi)，因此，應(yīng)經(jīng)常檢查油料是否有跑、冒、滴、漏現(xiàn)象，線路連接是否牢靠、有無破損或老化，禁止危險品上車，保證隨車滅火器性能保持良好。

2．高溫下車輛的維護(hù)與保養(yǎng)

（1）防機(jī)體過熱

環(huán)境溫度高，發(fā)動機(jī)容易過熱。因此，夏季應(yīng)加強(qiáng)對發(fā)動機(jī)冷卻系統(tǒng)的檢查、保養(yǎng)，及時清除水箱、水套中的水垢和散熱器芯片間嵌入的雜物；認(rèn)真檢查節(jié)溫器、水泵、風(fēng)扇的工作性能，損壞的應(yīng)及時修復(fù)，同時注意調(diào)整好風(fēng)扇皮帶的張緊度；及時加注冷卻水。當(dāng)水箱開鍋時，應(yīng)在陰涼處停車降溫，讓發(fā)動機(jī)怠速運轉(zhuǎn)，切勿將發(fā)動機(jī)熄火，并掀開發(fā)動機(jī)罩以利散熱，也不可向發(fā)動機(jī)潑冷水，以防機(jī)體炸裂。

（2）防燃油氣阻

溫度越高，燃油(特別是汽油)蒸發(fā)越快，越容易在油路中形成氣阻。因此，夏季應(yīng)及時清洗燃油濾清器，保證油路暢通。一旦燃油系產(chǎn)生氣阻時，應(yīng)立即停車降溫，并扳動手油泵使油路中充滿燃油。

（3）防電瓶虧水

氣溫高，蓄電池電解液中的水分蒸發(fā)快，造成蓄電池虧水而早期損壞。因此，夏季應(yīng)經(jīng)常檢查蓄電池內(nèi)液面高度，及時添加蒸餾水，保持正常的液面高度，保證蓄電池處于良好的工作狀態(tài)。

（4）防制動失靈

制動液在高溫環(huán)境中易蒸發(fā)汽化，在制動管路中形成氣阻，制動蹄片也容易燒蝕，造成制動失靈。因此，夏季應(yīng)及時檢查調(diào)整制動系統(tǒng)，及時添加或更換制動液，徹底排凈液壓制動系統(tǒng)中的空氣，并保證制動皮碗、制動軟管和制動蹄片完好，行車中如發(fā)現(xiàn)制動踏板變軟，應(yīng)及時排氣。

（5）防輪胎爆裂

輪胎內(nèi)的氣壓會隨著溫度的升高而升高，容易產(chǎn)生爆胎事故。因此，夏季應(yīng)適當(dāng)降低輪胎氣壓，若行車中胎溫過高時，應(yīng)及時將車停于陰涼處休息降溫，切勿采用潑冷水的辦法降溫，更不得采用放氣的方法降溫降壓。

（6）防潤滑不良

溫度高時，機(jī)油粘度下降，抗氧化性變差，造成潤滑不良。因此，夏季應(yīng)經(jīng)常檢查油量、油質(zhì)，及時添加或更換；定期清洗保養(yǎng)機(jī)油濾清器、機(jī)油散熱器，保證機(jī)油暢通、散熱良好，同時避免發(fā)動機(jī)超負(fù)荷工作。
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