由于各種原因，人體內(nèi)積累了許多毒素。我們需要不時(shí)地為自己進(jìn)行排毒，排毒的方式數(shù)不勝數(shù)。但現(xiàn)代都市各種壓力迫使人們馬不停蹄的工作、工作，尤其是職業(yè)女性。如何做到排毒而不費(fèi)精力.吃水果滿足以上條件。中醫(yī)為大家推薦五種排毒養(yǎng)顏的水果：

　　
1、荔枝

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

　　2、櫻桃

　　櫻桃是目前公認(rèn)的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時(shí)對腎臟的排毒具有相當(dāng)功效，而且還能有溫和的通便作用。

　　3、草莓

　　草莓也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，能清潔腸胃道和強(qiáng)固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。

　　4、葡萄

　　深紫色葡萄也具有排毒的效果，它能幫助腸內(nèi)黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內(nèi)的垃圾。

　　5、蘋果

　　蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒也有幫助，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。