我們常常在看中醫(yī)的時候，醫(yī)生會告訴你，“你這是屬于陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)……”、“你的病是因為你氣虛引起的……”、“你這是血瘀的體質(zhì)”，患者往往聽后想多問醫(yī)生一句，可醫(yī)生會為免后面的病人長時間的等候而不向患者作出詳細解釋。

　　近日，記者在采訪中醫(yī)專家的時候，專家系統(tǒng)的介紹了中醫(yī)的體質(zhì)分類。為讓讀者在秋冬季節(jié)更好地了解自己的體質(zhì)，找到適合的進補調(diào)養(yǎng)方式，今天要為大家闡述氣虛型體質(zhì)保健常識及方法。

　　2009年國家中醫(yī)藥管理局正式發(fā)布了《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》，經(jīng)調(diào)查總結(jié)，中醫(yī)將體質(zhì)分成九個類型：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。

　　平和質(zhì)

　　中醫(yī)四診：精神充沛，形體勻稱，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠安和，胃納良好，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈平。平素患病較少，對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強。建議繼續(xù)保持并定期進行體質(zhì)檢查。

　　氣虛型體質(zhì)

　　體質(zhì)描述：氣短懶言，精神不振，疲勞易汗，目光少神，毛發(fā)不澤，頭暈健忘，大便正常，小便或偏多，性格內(nèi)向不穩(wěn)。舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。

　　形成原因：元氣虛弱，先天不足，后天失養(yǎng)或病后氣虧。

　　疾病趨向：易患感冒、胃下垂、直腸脫垂、營養(yǎng)不良、貧血、神經(jīng)性尿頻、重癥肌無力、心律失常、過敏性鼻炎、鼻咽癌、腦萎縮、骨質(zhì)疏松、胃腸道疾病、肺病、女性易患生殖道脫垂或流產(chǎn)。

　　推薦檢查項目：EB病毒抗體，過敏原篩查，胃B超，婦科B超，膀胱殘余尿B超，心臟彩超，肺通氣功能，C14呼氣試驗等檢查。注：請在常規(guī)檢查項目基礎(chǔ)上進行以上檢查。如血、尿常規(guī)，肝、腎功能、血脂檢查，胸片，心電圖，消化與泌尿系統(tǒng)B超等。

　　中醫(yī)解疑：氣虛型體質(zhì)的人在飲食調(diào)理上應(yīng)著重補氣。氣虛型的老年人多數(shù)肺氣虛、脾虛或腎虛。因此在飲食上應(yīng)以健脾補腎益氣為主。

　　該體質(zhì)的人群可用黨參、云苓、蓮子肉、芡實、北芪、瘦肉煲湯。最近天氣干冷，若感覺口干舌燥的，可加適量雪梨肉和百合。

　　如果出現(xiàn)毛發(fā)不澤、常常腰酸、健忘、心悸的情況，就需要補腎。可用杜仲、巴戟、花生、馬蹄、瘦肉煲湯喝。該類人群平時還應(yīng)注意少吃寒涼的東西，多運動身體。